減緩產(chǎn)痛的秘訣,你知道嗎?

????產(chǎn)婦在生寶寶是時(shí)候都會(huì)經(jīng)歷產(chǎn)痛,這種產(chǎn)痛是非常嚴(yán)重的,很多產(chǎn)婦由于受不了產(chǎn)痛而中途進(jìn)行剖腹產(chǎn).那么,減緩產(chǎn)痛有沒(méi)有其他方法呢?

??? 其實(shí)當(dāng)宮縮開(kāi)始時(shí),可做腹式深呼吸或腹部按摩.感到腰部脹痛時(shí),做腰部按摩和用力也能減輕疼痛.對(duì)于減緩產(chǎn)痛的秘訣,小編為您詳細(xì)介紹:

??? 腹式深呼吸的運(yùn)用:腹式深呼吸具有穩(wěn)定情緒的效果(鎮(zhèn)靜效果).反復(fù)地做,可減弱因子宮收縮而引起的強(qiáng)烈刺激.此外,腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補(bǔ)給功能的低落,借此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可松弛產(chǎn)道周圍肌肉的緊張,促進(jìn)子宮口擴(kuò)張.

??? 一般而言,在分娩的第一期產(chǎn)婦容易焦躁不安,為了穩(wěn)定情緒,平安度過(guò)這一時(shí)期,腹式深呼吸是必要的動(dòng)作.如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力,阻礙分娩的進(jìn)行時(shí),做腹式深呼吸.如此便能輕松、快速地度過(guò)第一期,這也是減緩產(chǎn)痛的方法之一.

??? 腹式深呼吸的方法:仰臥腹式深呼吸的方法 兩腿輕松地張開(kāi),膝蓋稍微彎曲. 兩手的拇指張開(kāi),其余四指并攏,輕放在下腹部上,圍成三角形.兩手的拇指約位于肚臍的正下方. 深吸氣時(shí),使下腹部膨脹般地鼓起.吐氣時(shí),使下腹部凹隱般地恢復(fù)原狀.

??? 上文是關(guān)于減緩產(chǎn)痛做出的介紹,通過(guò)上文的解答相信您已經(jīng)有所了解了,小編提醒:對(duì)宮縮不要緊張而應(yīng)作出歡迎的反應(yīng),對(duì)每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣