陣痛了怎么辦?

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  分娩是每一個(gè)健康的女人具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的過(guò)程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢(shì)等都能推進(jìn)子宮收縮和胎兒出生,產(chǎn)婦的姿勢(shì)在方向上如果和重力的方向相同就會(huì)很省力。

陣痛了怎么辦?

  抱住椅子靠背坐著

  像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子,前后搖動(dòng),可以緩解疼痛。

  盤腿坐打開骨關(guān)節(jié)

  兩腳相對(duì),雙手放在膝蓋上,不光可以緩解陣痛,還可以打開骨關(guān)節(jié),使胎兒順利產(chǎn)下。

  抱住老公

  讓老公抱住自己。坐在自己的腳上,雙手抱住老公的頭。最好是對(duì)你很重要的人,這樣可以放松心情。

  蹲下

  雙腳打開可以使骨關(guān)節(jié)打開,重復(fù)站立和蹲下的動(dòng)作,調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛。這個(gè)動(dòng)作推薦在陣痛不怎么強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行。和同伴一起做會(huì)很放心,還可以調(diào)節(jié)心情。對(duì)于肚子很大的人來(lái)說(shuō),因?yàn)楹?a target="_blank">疲勞,不要輕易作,要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。

  和同伴對(duì)面站著,雙手互相搭肩,一邊支撐著對(duì)立一邊起立蹲下。膝蓋一邊向外開一邊重復(fù)著下蹲、起立的工作。扶著椅子的靠背也可以。

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