想快速開(kāi)宮口孕媽學(xué)會(huì)3個(gè)方法

　　有順產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽都知道，開(kāi)宮口是既漫長(zhǎng)又痛苦的一個(gè)過(guò)程。每一次醫(yī)生來(lái)檢查開(kāi)宮口的情況時(shí)，都恨不得聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)“開(kāi)十指了”。然而宮口剛開(kāi)始時(shí)開(kāi)得很緩慢，這會(huì)讓你感覺(jué)每一分每一秒都是煎熬。下面小編帶你一起揭下開(kāi)宮口的神秘面紗，讓你了解它，不懼怕它!

　　什么是開(kāi)宮口?

　　開(kāi)宮口，又稱為“子宮頸擴(kuò)張”。正常狀態(tài)下，子宮頸口張開(kāi)約有一指尖的距離。隨著產(chǎn)程的推進(jìn)，子宮口逐漸擴(kuò)張，直至開(kāi)到能允許正常大小的胎兒通過(guò)，也就是直徑為10厘米為止，這個(gè)過(guò)程稱為“開(kāi)宮口”。在孕媽進(jìn)入醫(yī)院生產(chǎn)的時(shí)候，醫(yī)生每隔一段時(shí)間就會(huì)檢查宮口張開(kāi)的情況，以便安排進(jìn)入產(chǎn)房生產(chǎn)。

　　宮口開(kāi)幾指才可以生寶寶?

　　自然分娩有三個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程為宮口擴(kuò)張期，第二產(chǎn)程為胎兒娩出期，第三產(chǎn)程為胎盤娩出期。其中，第一產(chǎn)程的宮口擴(kuò)張期是指從臨產(chǎn)至宮口開(kāi)全，宮口全開(kāi)了，胎兒才能順利出來(lái)。宮口張開(kāi)的過(guò)程比較緩慢，這個(gè)過(guò)程讓孕媽倍感煎熬。

　　·宮口開(kāi)了1指：說(shuō)明孕媽媽已經(jīng)臨產(chǎn)，但還沒(méi)真正發(fā)動(dòng)，此時(shí)不要緊張。等到出現(xiàn)規(guī)律性宮縮時(shí)，就要?jiǎng)由砣メt(yī)院了。

　　·宮口開(kāi)到3指：孕媽可以進(jìn)入待產(chǎn)室了，從宮口開(kāi)3指到開(kāi)全一般需要耗費(fèi)4小時(shí)，最多不應(yīng)超過(guò)8小時(shí)。

　　·宮口開(kāi)到10指：孕媽已經(jīng)進(jìn)入生寶寶的環(huán)節(jié)，不用多久就能和寶寶見(jiàn)面了。

　　開(kāi)宮口是什么感覺(jué)?

　　宮口開(kāi)到多少指，孕媽自己是感覺(jué)不出來(lái)的，一般是醫(yī)生戴無(wú)菌手套，通過(guò)陰道或肝門檢查測(cè)出。宮口打開(kāi)的速度因人而異，一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)時(shí)比較緩慢，隨后速度會(huì)加快。子宮口完全打開(kāi)時(shí)，可達(dá)到10厘米左右，也就是通常所說(shuō)的十指。雖然孕媽感覺(jué)不出來(lái)，但宮口開(kāi)到不同的程度，孕媽感受到的陣痛間隔時(shí)間不同。

　　·陣痛間隔約為5-10分鐘/次：腹痛感較微弱，宮縮有規(guī)律，子宮口剛剛打開(kāi)些許;

　　·陣痛間隔約為4-5分鐘/次：宮縮加劇，耗時(shí)長(zhǎng)，子宮口打開(kāi)到一半;

　　·陣痛間隔約為2-3分鐘/次：陣痛感越來(lái)越強(qiáng)，此階段是最煎熬最辛苦的階段;

　　·陣痛間隔約為1分鐘/次：子宮口已經(jīng)完全打開(kāi)，配合醫(yī)護(hù)人員用力即可將寶寶生下。

　　孕媽媽怎么做才能快速開(kāi)宮口?

　　說(shuō)到這里，孕媽已經(jīng)明白必須等宮口完全打開(kāi)才能生寶寶。宮口打開(kāi)得快，那寶寶就能更快生下來(lái)，孕媽也能少些煎熬。那么，孕媽如何做，才能快速開(kāi)宮口呢?

　　1、平地走動(dòng)：有人說(shuō)想快速開(kāi)宮口，可以爬樓梯，這方法確實(shí)有效，但是大肚婆爬樓梯也太危險(xiǎn)了。因而，建議在平地上多走動(dòng)，這樣也可以幫助快速開(kāi)宮口。

　　2、刺激乳房：若宮口打開(kāi)過(guò)慢，可以采用刺激乳房的方法，加快子宮收縮的速度，加快產(chǎn)程。

　　3、補(bǔ)充體力：生孩子非常耗體力，有些媽媽到中途出現(xiàn)體力不支的情況，宮口打開(kāi)速度也會(huì)變慢，此時(shí)可以喝紅牛、蜂蜜水或吃巧克力，補(bǔ)充能量，為開(kāi)宮口加速。

　　此外，孕媽心情也會(huì)影響宮口打開(kāi)的速度，臨產(chǎn)時(shí)越是緊張?jiān)讲焕趯m口打開(kāi)。因而，孕媽要調(diào)整自己的心情，讓自己放松，這樣宮口才能更快速打開(kāi)，才能更快更順利生下寶寶。