準(zhǔn)媽媽想吃冷飲？可以吃這三種食物

【摘要】準(zhǔn)媽媽能吃冷飲嗎?這不能一概而論，嚴(yán)格來說懷孕的健康女性當(dāng)然是可以吃冰淇凌的。但是，記得不能多吃。我們先來了解一下冷飲對身體的刺激，準(zhǔn)媽媽再選擇到底吃還是不吃它。

　　孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。

　　并且，孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎怼夤?、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

　　有人發(fā)現(xiàn)，胎兒對冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。

　　孕婦貪涼想吃冷飲時怎么辦?

　　胃口大開的孕期媽咪，常常會有想吃點(diǎn)冷飲，其實(shí)下面這些食物就可以代替吃冷飲的感覺。

　　酸奶

　　除了牛奶以外，孕媽咪平時也可喝些加了蜂蜜的酸奶，有利于提高自身免疫能力。相較于牛奶，酸奶的口味更容易為孕媽咪所接受。

　　柚子

　　具有生津止渴、潤肺、健脾等功效，能調(diào)理腸胃、促進(jìn)腎機(jī)能，其香氣還可治療情緒的抑郁。另外，有便秘的準(zhǔn)媽媽，不妨多多嘗試。

　　蘋果

　　可以緩解準(zhǔn)媽咪的妊娠糖尿病，及妊娠嘔吐。