專家教你如何抵制晨吐
懷孕初期早孕的反應確實讓很多準媽媽都煩惱不已，尤其是晨吐。面對晨吐，你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的方法，直到找到適合你的那一種。如果始終無法緩解，你就只好期待著在懷孕14到16周時它能自動消失了。
晨吐，是很多孕婦都會經(jīng)歷的早孕的反應，但這個名字實際上并不完全準確，早孕期的嘔吐可能會發(fā)生在一天中的每一個時刻，而不只是在早晨，并且有時只不過是感覺惡心，并不會真的嘔吐。
大多數(shù)準媽媽在懷孕初期都會發(fā)生不同程度的晨吐，有的只會感覺稍有不適，有的卻可能會嚴重到從早到晚都要往洗手間跑。
專家怎么看待晨吐?對付晨吐有什么小竅門?
*之所以迄今沒有根治晨吐的方法，是因為在懷孕時，晨吐就好像是令你避免食用有害食物的一種最自然的方式。
* 草藥專家認為，姜是對付晨吐的最好的而且是最普遍的食物。任何形式的姜，如姜片、姜茶，甚至是含姜的點心都會對抑制晨吐很有好處。雖然食用姜沒有任何害處，但也不可過量，而且一天食用不要超過三次。如果你不喜歡姜的味道，建議你可以飲用菊花茶，它在孕晚期還可以緩解經(jīng)常會出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良。
* 香料專家提醒你，在出去到處搜刮各類姜食品時，切忌在孕期使用姜類香精油，因為它對孕婦具有不安全因素。每個人都以為姜和薄荷油對緩解晨吐有幫助，實際上孕婦是絕對不可以使用的。相反，柚子香精油的效果卻非常好。
* 針灸專家認為，在孕早期實行針刺療法是非常安全的，而且對晨吐狀況的緩解很有效。然而，這種古老的中醫(yī)療法對不同的人有著不同的療效：我們每一個人都是單獨的個體，你只有試過了才能知道針刺療法對你是否有效。
最常用的10種抵制晨吐的方法，幫你緩解早孕的反應：
* 每天起床前先吃點餅干或面包
* 少食多餐
* 喝牛奶
* 大量喝水
* 喝碳酸飲料
* 食用刺激性小、不油膩的食物
* 避免接觸炒菜的油煙
* 避免食用油炸和辛辣食物
* 含一塊糖果
