孕期女性如何護(hù)好乳房 乳房保健最重要

　　女性承載著懷孕和生育的重要責(zé)任，當(dāng)上媽媽是最幸福的時(shí)刻，但是在做了媽媽之后，身體有很多部位會(huì)發(fā)生很大的改變，乳房也會(huì)發(fā)生改變。所以，女性在當(dāng)上媽媽后還要注意乳房的保養(yǎng)。乳房是乳汁的天然加工廠，而乳汁又是喂養(yǎng)嬰兒的最佳營養(yǎng)品。如果女性的乳房出現(xiàn)了問題，那么嬰兒的營養(yǎng)需求將會(huì)受到很大的影響。

　　女性在孕期應(yīng)該如何保護(hù)好乳房?

　　專家指出，女性乳房健康的保養(yǎng)應(yīng)從孕期開始，為哺乳做好充分準(zhǔn)備，這是很重要的一點(diǎn)。

　　一、穿寬松的內(nèi)衣，不要戴胸罩。如果女性確定懷孕了，為避免乳房受到壓迫，從而影響乳腺的正常發(fā)育，進(jìn)而影響孩子的哺育，此時(shí)就不可穿著過于緊身的上衣及胸罩，應(yīng)選擇柔軟吸汗的，全棉質(zhì)地的內(nèi)衣為宜，這點(diǎn)對乳房的保護(hù)是很重要的。

　　二、保養(yǎng)。女性在懷孕5～6個(gè)月后，為了使乳頭表皮增生變厚及富于彈性，可經(jīng)常使用肥皂和溫水擦洗乳頭，擦洗后為了防止皸裂，可在乳頭和乳暈處涂上一層油脂，這也是對乳房的一種保護(hù)。

　　三、矯正乳房的內(nèi)陷。如果女性乳房發(fā)生乳頭內(nèi)陷，則應(yīng)該及時(shí)地想辦法矯正。將乳房擦洗干凈后，將兩拇指平行地放在乳頭兩側(cè)，緩慢地由乳頭向兩側(cè)外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，然后將兩手拇指分別放在乳頭上下兩側(cè)，由乳頭向上縱形拉開。長此以往的做乳頭伸展練習(xí)，可有效的矯正乳頭內(nèi)陷。

　　有什么方法能幫助哺乳后乳房的恢復(fù)呢?

　　1、喂奶要有規(guī)律，不要等寶寶很餓了才喂奶。寶寶饑餓狀態(tài)下喜歡用力的吸允乳頭，會(huì)給乳頭帶來傷害。

　　2、喂奶時(shí)要注意方法和姿勢。要讓寶寶把乳頭和大部分的乳暈都含進(jìn)嘴里，這樣能大大的減輕寶寶吸允對乳房的牽扯力。喂奶盡量坐著喂，可以用手托住乳房。喂奶結(jié)束后切忌用力拔出乳頭，要想辦法讓寶寶自己吐出乳頭。

　　3、斷奶時(shí)要采用循序漸進(jìn)的方式，一頓一頓的斷奶。不要突然一下子就把奶斷了。斷奶速度過快會(huì)導(dǎo)致漲奶嚴(yán)重。很容易出現(xiàn)斷奶后乳房干癟的情況。有條件的可以找專業(yè)的斷奶師，幫助疏通乳房。同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)成分。幫助乳房豐滿挺立。

　　4、哺乳后選擇好的內(nèi)衣很重要，要穿合適的內(nèi)衣，沐浴后多對乳房進(jìn)行按摩。預(yù)防乳房下垂。

      結(jié)語：女人都是要對乳房做好護(hù)理工作，本文的介紹，你都是需要認(rèn)真學(xué)習(xí)的。