孕期為什么容易長(zhǎng)黃褐斑呢

　　黃褐斑是女性都討厭的色斑了，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)一定不希望自己的面部出現(xiàn)各種斑點(diǎn)，不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活中卻有不少孕期中的準(zhǔn)媽媽們卻發(fā)現(xiàn)自己的面部出現(xiàn)了黃褐斑，那么大家知道為什么身處孕期更易被斑點(diǎn)所困擾嗎?

　　孕期預(yù)防黃褐斑吃什么

　　西紅柿：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除斑點(diǎn)和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制玄色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常吃西紅柿能夠有效減少玄色素形成。因此對(duì)治療黃褐斑是很有效的。

　　牛奶：牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

　　檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防預(yù)皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。這對(duì)害怕產(chǎn)生黃褐斑的準(zhǔn)媽媽們也是非常值得推薦的

　　獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”，含有豐富的食品纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中，獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾玄色素的形成，預(yù)防色素沉淀，也就一定程度上避免了黃褐斑的形成，能夠讓擔(dān)心有黃褐斑的準(zhǔn)媽媽們保持皮膚白凈。

　　孕期預(yù)防黃褐斑的食譜

　　干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　那么，為什么孕期容易長(zhǎng)黃褐斑呢?

　　孕期長(zhǎng)黃褐斑的原因

　　如果是肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護(hù)理也需要稍加注意。懷孕中與平時(shí)一樣，會(huì)因日曬而產(chǎn)生色斑、雀斑和黃褐斑等，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　而且，懷孕后，準(zhǔn)媽媽免疫力降低，對(duì)外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。因此，有些人還會(huì)受到濕疹、瘙癢、干燥等皮膚問(wèn)題的困擾。另外，因?yàn)槭艿郊に胤置谧兓挠绊?，色素沉著，而出現(xiàn)黃褐斑的機(jī)率是相當(dāng)大。

　　孕期因?yàn)樯眢w內(nèi)部激素的變化，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們被黃褐斑所困擾，但是大家今天了解了這些相關(guān)的保健常識(shí)，相信孕媽媽們一定能在孕期保護(hù)好自己的皮膚健康。

　　如果臉上長(zhǎng)出了小痘痘，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)真是令人懊惱的一件事情，不過(guò)，如果我們護(hù)理不當(dāng)飲食不當(dāng)就很易被痘痘所困擾，那么，對(duì)于身處孕期的準(zhǔn)媽媽們做些什么可以預(yù)防惱人小痘痘的出現(xiàn)呢?

　　孕婦上火冒痘痘怎么辦：改變飲食習(xí)慣

　　孕婦上火冒痘痘很大的原因是跟飲食不當(dāng)有關(guān)系，比如吃辛辣、刺激或者油膩的食物，會(huì)引起胃火旺盛，腸胃不適，從而冒痘痘。因此，孕婦要改變飲食習(xí)慣，做到“三多兩少”，緩解皮膚問(wèn)題。

　　孕婦上火的飲食原則：做到“三多”

　　1、多吃含鋅的食物。孕婦多補(bǔ)充鋅可以增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品很多，如動(dòng)物肝臟、扇貝、堅(jiān)果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等。

　　2、多吃粗纖維豐富食物。粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。常見(jiàn)的食物有全麥面包、大豆、筍等。

　　3、多吃維生素含量多的食物。維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素B2和B6，可以平復(fù)痘疤，維生素C能有效修復(fù)被損傷的組織，維生素E能祛斑祛痘印，因此，孕婦臉上長(zhǎng)痘痘要吃多含維生素的食物。常見(jiàn)的有魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟和新鮮的蔬菜和水果等。

　　孕婦上火的飲食原則：做到“兩少”

　　1、少辛辣油腥。辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，易引起痘痘復(fù)發(fā)。而油腥則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化。

　　2、少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

　　孕婦上火冒痘痘怎么辦：注意皮膚的清潔

　　孕婦上火長(zhǎng)痘痘需要保持臉部及全身的清潔，早、晚使用孕婦專(zhuān)用護(hù)膚品洗臉，其實(shí)時(shí)間用溫水洗臉即可。

　　如果孕婦平時(shí)有化妝，洗臉前一定要先卸妝，再用洗面奶或洗面皂徹底清潔。

　　清潔完畢后，要涂抹緊膚水補(bǔ)充水分及收緊肌膚，再涂上孕婦專(zhuān)用的保養(yǎng)護(hù)膚品。

　　孕婦上火冒痘痘怎么辦：按摩皮膚

　　孕婦臉上長(zhǎng)痘痘可以經(jīng)常按摩皮膚，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助新陳代謝，改善皮膚問(wèn)題。

　　按摩的方法：每天清晨起床，洗凈雙手后順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘。洗臉后可以針對(duì)臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面。

　　孕婦上火冒痘痘怎么辦：多喝水

　　多喝水可以把體內(nèi)的毒素排出體外，使皮膚更有光澤、更富有彈性，因此，孕婦上火長(zhǎng)痘痘要多喝水。

　　建議：孕婦每天大概應(yīng)該喝1500毫升左右的水，臉上長(zhǎng)痘痘時(shí)，最好睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑，改善皮膚問(wèn)題。

　　孕婦上火冒痘痘怎么辦：做好防曬工作

　　紫外線(xiàn)長(zhǎng)期照射會(huì)加重痘痘的癥狀，因此，孕婦長(zhǎng)痘痘時(shí)要做好防曬工作。

　　建議：打遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上，這是綠色的防曬方法，對(duì)孕婦沒(méi)什么副作用，建議孕婦選用。防曬霜雖然也可以防曬，但市面上的很多防曬霜都含有化學(xué)成分，如果孕婦不能判定你使用的防曬霜是否天然安全，最好就別使用。

　　孕婦長(zhǎng)痘痘注意事項(xiàng)

　　1、孕婦長(zhǎng)痘痘需保持臉部及全身的清潔。使用適合自己膚質(zhì)的洗面奶或洗面皂。清洗時(shí)，額可以按摩患處，暢通毛孔。

　　2、不用手?jǐn)D捏痘痘，因?yàn)槭稚嫌屑?xì)菌，會(huì)造成二次感染，留下痘印。

　　3、保持心情愉快、充足睡眠。壓力越大，痘痘越多。

　　4、為了胎兒的健康，孕婦最好不要用功能型類(lèi)的護(hù)膚品或抗生素。

　　結(jié)語(yǔ)：護(hù)膚可能需要利用一些藥物的力量，不過(guò)對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)大家最好還是利用調(diào)節(jié)飲食和起居的方法達(dá)到防治的目的。

　　5、將使用的藥品和保養(yǎng)品帶給皮膚科醫(yī)生過(guò)目，讓醫(yī)生判斷是否和痘痘有關(guān)，有些藥品也會(huì)使得臉上長(zhǎng)痘痘。