如何才能預防妊娠紋 孕媽媽必看

　　孕媽媽都會擔心一件事情了，沒錯，就是妊娠紋的情況了。對于愛美的女性來說懷孕不只是會引起身體的發(fā)胖和變型，還有產(chǎn)后惱人的妊娠紋，但其實妊娠紋是可以避免的，只要在孕期準媽媽們能按照下文中提示的方法來做，妊娠紋就能得到最大程度的緩解。

　　孕婦怎樣預防妊娠紋

　　合理飲食控制體重

　　懷孕期間，不宜過度的給身體進步營養(yǎng)品，使體重迅速增加，這樣很容易使懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋，因此，在整個懷孕期間體重增加應控制在10~12斤，且體重需要逐漸增加，這樣的方法可預防妊娠紋，在懷孕的時候可適當?shù)纳⒉?、爬樓梯可幫助控制身體體重。

　　可擦潤膚乳

　　在洗完澡后，很多人不喜歡擦潤膚乳，覺得這樣存在的護膚品沒有什么很大用處，但是當你懷孕后再使用潤膚乳，你就不會這么覺得了，因為皮膚本身很容易干燥瘙癢起皮，懷孕之后皮膚擴張，更需要保濕脂類和蛋白的呵護，試想臉上不抹護膚品幾個星期皺紋就出來了，這點非常重要。

　　可多吃含膠原蛋白的食物

　　膠原蛋白的食物可保持皮膚的彈性，因為皮膚的主要成分就是膠原蛋白，膠原蛋白也被稱為“皮膚軟黃金”，是支撐皮膚構架的主要“粘合劑”，占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，同是也是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結構，是修復各損傷組織細胞的重要原料，因此孕婦可多吃含膠原蛋白的食物預防妊娠紋。

　　可堅持每天腹部運動

　　孕婦可堅持每天的腹部運動，從而預防妊娠紋的出現(xiàn)，不過值得注意的是，懷孕的前三個月切忌使用此方法，因為容易造成流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生，懷孕四個月后，可每天給腹部進行適量的輕柔按摩，從而預防妊娠紋的發(fā)生。

　　如果準媽媽們想在產(chǎn)后仍然擁有光潔的腹部皮膚，希望大家能夠堅持上面的這些方法，同時也希望準媽媽們能夠重視上文提及的一些禁忌，避免在無意中傷害到自己和胎兒的健康。

　　夏季孕婦如何防曬?

　　1、不常出門或在家時：只要選擇SPF15或SPF20即可。

　　2、因工作關系需要在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。

　　3、孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。不過除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘!

　　4、去年用剩下的防曬霜，只要不過保質(zhì)期，其實一樣可以使用。只是防曬力度已經(jīng)大打折扣，但是還是可以用在擦在身體上來進行防曬。

　　5、夏天出汗比較多，建議2—3個小時補擦一次會好一點。

　　6、每天醒來一定要做好保養(yǎng)，保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。

　　孕婦怎么挑選防曬霜?

　　1、拒絕美白防曬品

　　具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。皮膚長期吸收汞會導致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，皮膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響胚胎發(fā)育。

　　2、避免速效防曬品

　　如果某種防曬品同時還能在一周內(nèi)讓皮膚變得細膩光潔，那么它其中的成分就值得質(zhì)疑。研究發(fā)現(xiàn)，當防曬用品中添加少量的激素時，會使皮膚變得飽滿潤澤，但大量使用后會出現(xiàn)干澀、起斑等現(xiàn)象。而長期使用激素防曬產(chǎn)品，會使細胞受損，皮膚就離老化越來越近。

　　3、認清防曬品標識

　　選擇防曬用品時，要注意包裝上的標識。包括產(chǎn)品名稱、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證、執(zhí)行標準名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或生產(chǎn)批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認準進口許可證號和經(jīng)銷代理商的名稱和地址。

　　結語：每個女人都不希望自己的妊娠紋的，都希望肚子紋能恢復成小姑涼的時候了。可是，這個也是需要多注意了，當然，日常的護理都是不能少的，橄欖油也是可以多涂抹的了。其實在夏季防曬的方法有很多，并不一定非要使用防曬產(chǎn)品，而且在夏季炎熱的氣候中，準媽媽們最好避免在陽光強烈的時候出行。