如何養(yǎng)胎 孕早期媽媽得知道保胎措施

　　女人在懷孕的時(shí)候是需要好好保養(yǎng)自己和胎兒的健康了，懷孕前3個(gè)月屬不穩(wěn)定期，也是孕媽媽妊娠反應(yīng)最嚴(yán)重的一段時(shí)期，為了孕媽媽及胎寶寶的健康及安全，孕媽媽應(yīng)該生活上有規(guī)律，定期產(chǎn)檢等等，以下為懷孕前期保胎保健需遵循的四點(diǎn)：

　　一、生活規(guī)律、注意勞累

　　一般希望懷孕前3個(gè)月的準(zhǔn)媽媽活動(dòng)量不要太大，因可能引起先兆性流產(chǎn)，若是出現(xiàn)陰道出血、肚子悶痛等情況，即為先兆性流產(chǎn)的警訊，需盡快就醫(yī)診斷。另外，出現(xiàn)這樣的情況則可能過于勞累或是活動(dòng)量過大，準(zhǔn)媽媽也需多臥床休息。

　　起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，還要適當(dāng)多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結(jié)時(shí)，避免用瀉藥。

　　孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

　　二、謹(jǐn)慎用藥、避免放射

　　懷孕前3個(gè)月的活動(dòng)以盡量不影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育為主，因此，若是不得已需要照x光，也必須請(qǐng)醫(yī)生以最低劑量照射，也要記得以防護(hù)罩覆蓋肚子。

　　懷孕前3個(gè)月是胎兒中樞神經(jīng)發(fā)展的關(guān)鍵期，因此，使用藥物要特別小心，看病時(shí)要告知醫(yī)生已懷孕。

　　孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　三、保持心情舒暢

　　研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對(duì)胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

　　四、合理飲食

　　懷孕期間需均衡的攝取六大類食物，若是準(zhǔn)媽媽有貧血現(xiàn)象，可經(jīng)醫(yī)生診斷再另外補(bǔ)充鐵劑，而懷孕前三個(gè)月因激素改變，孕吐現(xiàn)象嚴(yán)重，可服用維他命b6來減緩孕吐的現(xiàn)象。

　　孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

　　民間有不少食療方對(duì)預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果，這里向大家介紹兩則：①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日1次。此方適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習(xí)慣性流產(chǎn)史者。②南瓜蒂3個(gè)，蓮蓬蒂6個(gè)，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜于妊娠數(shù)月后胎動(dòng)腹痛、陰道出血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

　　懷孕前3個(gè)月屬不穩(wěn)定期，也是孕媽媽妊娠反應(yīng)最嚴(yán)重的一段時(shí)期，所以孕媽媽們需要多注意，定期產(chǎn)檢等等。

　　每個(gè)孕媽都希望自己能順利度過孕期，讓寶寶平平安安度過孕期。但是往往在孕期也會(huì)發(fā)生一些意向不到的事，直接危害寶寶的健康。那么準(zhǔn)媽們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)胎兒是否有危險(xiǎn)呢?今天小編就給大家講解下孕期10大信號(hào) 預(yù)示胎兒有危險(xiǎn)，一起來看看吧。

　　1、乳房脹感消失：絨毛分泌雌激素、孕激素并刺激乳腺組織，使整個(gè)孕期乳房總是增大發(fā)脹。若乳房脹感消失，胸罩變寬松，揭示絨毛壞死，胚胎將死或已死。

　　2、腰酸腹痛：孕早、中期小腹陣痛伴腰酸，可能為先兆流產(chǎn)。如果還有“見紅”，流產(chǎn)可能性更大，胎兒有夭折可能。

　　3、皮膚瘙癢：發(fā)生在孕7個(gè)月，為妊娠膽汁郁積癥，母體不能將膽汁排出體外，對(duì)胎兒血供減少，胎兒會(huì)缺氧而亡。

　　4、頭痛、嘔吐：這是妊娠高血壓現(xiàn)象，胎兒會(huì)缺氧死亡。

　　5、視物模糊、頭暈眼花：揭示妊娠高血壓的嚴(yán)重階段，說明母嬰身處危境。

　　6、過期妊娠：胎盤老化，缺氧加重，胎兒易窒息而亡。

　　7、頑固咳嗽、伴體重驟增：提示妊高癥，心力衰竭，胎兒生命垂危。

　　8、胎動(dòng)消失：胎動(dòng)出現(xiàn)于4.5-5個(gè)月，若懷孕5個(gè)月仍未感到胎動(dòng)，或曾有過胎動(dòng)后又消失，提示胎兒夭折。

　　9、體重不增：體重增加主要在妊娠中、晚期，平均每周增加0.5公斤。若連續(xù)3周不增，提示胎兒發(fā)育障礙。

　　10、陰道流水：孕37周后胎膜早破、陰道流水，數(shù)天不臨產(chǎn)，可造成胎兒肺炎。即使娩出，也因感染而危及生命。

　　結(jié)語：對(duì)于上文的介紹，各位女性朋友都是需要多了解的，這樣對(duì)自己以后受孕的時(shí)候都是有幫助了。以上內(nèi)容就是關(guān)于孕期10大信號(hào) 預(yù)示胎兒有危險(xiǎn)的詳細(xì)講解，希望孕媽媽在孕期一定要注意觀察，一旦發(fā)現(xiàn)上述信號(hào)，一定要及時(shí)去醫(yī)院。