孕婦睡軟床的危害你都知道嗎

　　孕婦睡軟床是不利于胎兒健康的，生活中還是得多注意了。由于人們生活條件好了，都喜歡睡軟的床，但是孕婦不建議選擇軟床，為了減少一些意外情況的出現(xiàn)，最好要選擇硬床板，這樣孕婦起床的時候也能方便一些，可以降低一些疾病入侵的幾率，那么，孕婦睡軟床有哪些危害?

　　孕婦睡軟床的危害

　　要想選一款適合自己的床墊，最先考慮的應(yīng)該是自己的體重。你的體重是選擇床墊軟硬的重要因素。一般情況下，體重越重的人選擇的床墊應(yīng)該越硬。這樣才能給身體堅實的支撐，緩解肩部和臀部的壓力。

　　一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重在60公斤以下的可選擇軟點兒的和中等硬度的床墊;體重在60公斤到80公斤之間的可選擇中等硬度床墊;體重在80公斤以上最好使用硬點兒的床墊。因為無論哪種體重，只要床墊軟硬不適合都會對脊柱造成傷害。所以買床墊的時候，最好親自躺在床墊上，試試睡在上面的感覺，如仰睡在床墊上時，感到腰部懸空，即表示床墊太硬;如果腰部和臀部位置下陷導致身體不在一個水平面，說明床太軟，承托力不夠。理想的床墊應(yīng)是感覺到身體貼著床墊，你的肩、腰、臀完全貼合，不留空隙，脊椎骨則是保持自然放松狀態(tài)。最好能在床上躺五分鐘以上，床墊是否真正舒適才能感覺到。

　　材質(zhì)是選擇床墊時應(yīng)該考慮的又一個重要因素。而你的體質(zhì)決定你買什么材質(zhì)的床墊。這里的體質(zhì)是指你的睡眠質(zhì)量與抗敏程度。

　　如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產(chǎn)生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒;如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發(fā)出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。

　　孕期睡軟床的危害

　　孕期最好不要睡軟床。而相對有一定硬度且有彈性的床墊，能夠更好地支撐身體，能讓你保持更健康的睡姿，帶給你更舒適的睡眠。孕期睡軟床會有以下幾點危害。

　　危害一：床墊過軟，會加重腰部負擔。很多準媽媽孕中期出現(xiàn)了非常嚴重的腰背部疼痛，一方面與腹部逐漸增大壓迫腰椎有關(guān)，還有一部分是因為坐、臥姿勢長期不科學造成的神經(jīng)壓迫。所以選擇對腰部有一定支撐作用的床墊是減輕腰部負擔的更好的選擇。

　　危害二：孕期準媽媽經(jīng)常睡不踏實，需要翻身。過于柔軟的床墊仿佛一個軟兜，把人體包裹住。這種情況下想要翻身需要動用更多的力氣，這對于本身就睡不踏實的準媽媽而言更是增加了很多麻煩。

　　危害三：側(cè)臥對于孕婦而言是一種非常好的睡姿，不僅不容易壓迫孩子，還有益于生產(chǎn)。但是，側(cè)臥在過于柔軟的床墊上，準媽媽的后背會出現(xiàn)彎曲，也就是說身體的脊柱會出現(xiàn)中間弧形下沉的情況，每天以這種姿勢堅持數(shù)小時睡眠會造成脊柱側(cè)彎。

　　小編提醒

　　孕婦睡覺采取左側(cè)臥時，避免了增大的子宮對下腔靜脈、腹主動脈及輸尿管的壓迫，有利于下腔靜脈內(nèi)血液的回流，不僅增加了子宮和胎盤的血流量，促進了營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供給，有助于胎兒的生長發(fā)育，而且腎臟血流量充足，尿量增多，妊娠浮腫可借助左側(cè)臥位，進行有效的體位治療。左側(cè)臥位，還有利于糾正子宮的右旋，減輕下肢靜脈曲張，防止痔瘡的發(fā)生?？梢姡袐D應(yīng)多采取左側(cè)臥位睡覺，這對于孕婦和腹中寶寶的健康都有好處。

　　結(jié)語：孕婦朋友要多注意了，脊椎的保護是必要的了。孕婦睡軟床的危險性較大，容易出現(xiàn)一些意外情況，對于孕婦的腰間部位都比較不利，所以為了身體健康生長，降低腹中胎兒出現(xiàn)危險的幾率，建議孕婦睡硬床板，能夠有效地緩解肩部以及臀部的壓力，達到更加良好的休息狀態(tài)。