孕期準(zhǔn)媽媽防輻射選擇什么食物

　　準(zhǔn)媽媽防輻射是很關(guān)鍵的一件事，日常生活中很多食物都有助于防輻射，下面就一起來看看吧。

　　紫菜

　　我們平時(shí)吃紫菜雞花湯，只知道其的美味，很少去想到它們還有防輻射的作用吧!紫菜可是很好防輻射食物，它們具有抗輻射、抗氧化、抗突變作用。在醫(yī)學(xué)上常用來疾病手術(shù)病人術(shù)后飲食菜品。它們之所以有這些功能是因?yàn)樗鼈兒幸辉劢小拔钡奈⒘吭?，能增加人體的免疫力，提高人體抵抗能力，起到很好的強(qiáng)身健體作用。常吃紫菜的人，一般都比較健康，免疫率也較好。

　　黑木耳

　　黑木耳是不可多得的腸道清潔夫，它們豐富的膠質(zhì)可以將殘留在人體消化道內(nèi)的各種雜質(zhì)和放射性物質(zhì)吸附住，然后排出體外。很多中醫(yī)在治療結(jié)石病患者時(shí)，都會(huì)建議患者多吃黑木耳，平時(shí)多吃黑木耳有預(yù)主結(jié)石生成的作用。女性懷孕之后適當(dāng)攝入黑木耳可有效地起到清潔腸胃，預(yù)防輻射的效果。并且黑木耳本身的營養(yǎng)價(jià)值也很高，吃了對(duì)母嬰健康有幫助?？蔁鯗?，可清炒，味道鮮美，還有提升食欲的好處呢。

　　黑芝麻

　　懷孕之后女性可能適當(dāng)吃些黑芝麻。黑芝麻有補(bǔ)腎益腦，生血美顏的功效。而各種輻射對(duì)人體的主要危害和影響多是大腦和骨髓，導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)故障，從而出現(xiàn)胚胎發(fā)育緩慢甚至停止發(fā)育等可怕后果。多吃補(bǔ)腎健腎的食物有助于增加人體的免疫功能，對(duì)人體起到有效的保護(hù)作用。因此女性懷孕之后多吃提高免疫系統(tǒng)的食物有強(qiáng)身固元效果。據(jù)中醫(yī)講，所有黑色的食物都有這一功能，如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是懷孕之后適宜女性攝入的食物。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是水果之王，當(dāng)然，它是完全擔(dān)得起這個(gè)這個(gè)名頭的。一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多，而且維生素E含量也遠(yuǎn)高于同等重量的其他水果，在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用。

　　西紅柿

　　西紅柿味道鮮美，做菜生吃兩者皆宜，是不少女吃貨的寵兒，準(zhǔn)媽媽們同樣也應(yīng)該多吃。西紅柿中的番茄紅素抗氧化能力在目前發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素中是最強(qiáng)的，與維生素E比較更是優(yōu)于其百倍。而且番茄紅素還預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老、排毒，絕對(duì)稱得上是水果中的無冕之王。