孕期如何做個水潤靚麗準媽媽

　　懷孕以后很多護膚品和化妝品都不能繼續(xù)用了，加上內分泌的改變，孕婦的皮膚狀態(tài)也會變差，如何才能做個水潤靚麗的準媽媽呢?下列這些孕期護膚守則可以幫到你。>>>孕期私密處護理不可用護墊

　　1、要勤飲水，保持體內外水份

　　適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。

　　2、要有充足的睡眠和休息

　　因為，皮膚經過白天的日曬風吹后，需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

　　3、要加強營養(yǎng)

　　多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

　　4、要經常按摩面部皮膚

　　清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環(huán)和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。

　　5、要控制調節(jié)情緒

　　皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。

　　潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，常用它可加快皮膚血液循環(huán)，剌激面部細胞分泌，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少氣候對皮膚的威脅和危害。

　　6、要常用潤膚劑