孕期每日需45種食品保證營養(yǎng)

　　據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，94%的弱智兒或腦發(fā)育不全導致腦癱的患兒都是因為母親在懷孕時期造成的，其余的6%是因為在醫(yī)生接生過程中嬰兒缺氧所致，而這種因接生時導致的弱智患兒后天是完全可以治愈，但是在母體懷孕期所造成的弱智患兒后天是不可愈的。

　　胎兒的腦部發(fā)育和成熟與母親在懷孕期間的飲食是密不可分的。嬰兒的腦細胞、髓鞘、腦細胞壁的成長發(fā)育都是需要很多氨基酸、磷脂以及脂類?！暗怯械脑袐D為了保持身材，只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃雞蛋和牛奶，不吃肉類這樣做都會導致嬰兒缺少脂肪，脂類物質是合成腦細胞壁的主要原料。

　　對于孕婦和胎兒第二重要的就是葉酸。國家相關部門曾提出讓孕婦孕前孕后各補三個月葉酸，一共半年，葉酸是合成腦細胞壁與血細胞壁的原料。但是，如果其中一些物質缺少就會導致胎兒在母體內腦細胞發(fā)育不完整生出來，發(fā)展下去可能就是弱智。>>>如何解決懷孕初期3件煩心事?

　　為何小小的胎兒在母體中需要如此眾多的營養(yǎng)物質呢?嬰兒一出生就如同一大塊組織，是由蛋白質等營養(yǎng)成分組合成了一大塊肌體。當他由一個受精卵、也就是一個小細胞漸漸變成一個完整的活人時，需要多種營養(yǎng)物質來供給他的成長。中國營養(yǎng)協(xié)會一份針對婦女在懷孕期的飲食報告指出：一名孕婦一天至少食用45種食品才算是達到飲食平衡，而要想達到均衡飲食，孕婦的飲食則必須要包括：微量元素、脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、水、纖維素這7種營養(yǎng)元素。

　　過分攝入營養(yǎng)也會影響胎兒發(fā)育

　　專家指出，出生時過大的嬰兒并不代表結實，過大的嬰兒在出生24到48個小時會需要大量的營養(yǎng)供給血糖，如果此時供給不足會影響到孩子的智力。

　　許多家庭會認為出生的嬰兒越胖越好，其實不然。專家說：“嬰兒在出生時體重在7斤左右是最為合適的，太小可能是因為孕婦偏食造成，而嬰兒過大可能是因為孕婦患有糖尿病或過度食用富含糖分的食物所致。”