孕晚期媽咪如何做好心理準(zhǔn)備

　　進(jìn)入孕晚期就預(yù)示與寶寶見面的日子越來越近了，但同時，準(zhǔn)媽媽們也會感覺到分娩的壓力，害怕疼痛，引起心理恐慌。為了順利分娩，孕婦就需要在孕晚期做好心理準(zhǔn)備，了解孕晚期心理保健常識。

　　孕晚期心理保健應(yīng)注意以下問題：

　　提前作好分娩準(zhǔn)備

　　分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。

　　孕晚期以后，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時，孕婦的丈夫應(yīng)留在家中，給妻子安全感。

　　了解分娩原理及有關(guān)知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕婦進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練，許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦了“孕婦學(xué)?！保?a target="_blank">懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進(jìn)行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，以及孕婦在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及做好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　若身體沒有意外情況，不宜提早入院

　　雖然臨產(chǎn)時身在醫(yī)院，是最保險(xiǎn)的辦法?？墒?，提早入院等待時間太長也不一定就好。首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個孕婦都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕婦入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經(jīng)分娩，對她也是一種刺激。另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時候并不十分有利。

　　溫馨提示，準(zhǔn)媽媽們不要過于給自己太大的壓力，控制分娩的恐懼，想象與寶寶見面的喜悅，穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。