孕后期肚子腰疼是怎么回事?

　　懷孕是一件很辛苦的事情，懷孕前期孕婦可能會(huì)嘔吐吃不下東西，后期還會(huì)身體浮腫晚上睡不好覺(jué)等。孕婦到了中晚期后，肚子越來(lái)越大，有的孕婦還會(huì)感覺(jué)到腰疼，那么你知道孕后期肚子腰疼是怎么回事嗎？跟著小編一起來(lái)看一下。

　　1、孕后期肚子腰疼是怎么回事?

　　1.1、感染及其他

　　早產(chǎn)發(fā)生的原因是多見(jiàn)于感染,其中包括生殖道感染及羊膜炎等。

　　1.2、早產(chǎn)

　　這是指妊娠末滿(mǎn)孕37周的分娩。一般孕婦可發(fā)現(xiàn)宮縮,表現(xiàn)為下腹發(fā)緊,發(fā)硬,腹痛。

　　1.3、妊娠晚期假宮縮

　　這是發(fā)生在妊娠中的不規(guī)則的弱的子宮收縮,不伴有疼痛。其特征是常在夜間頻繁出現(xiàn),翌日早晨即 消失。

　　1.4、也有可能是陣痛即將來(lái)臨

　　如果臨近分娩時(shí)(在預(yù)產(chǎn)期前3周內(nèi),即進(jìn)入足月妊娠了),感覺(jué)有規(guī)律的肚子發(fā)硬,而且這種情況反 復(fù)出現(xiàn),很可能意味著真正的陣痛(臨產(chǎn))即將來(lái)臨。

　　2、孕后期腰疼如何緩解?

　　2.1、均衡飲食補(bǔ)充蛋白

　　吃吃吃!一切能靠吃來(lái)解決的問(wèn)題都要放在首位。(吃貨的福利→_→)導(dǎo)致孕期腰背部疼痛的原因之一就是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺少一種膠原蛋白,這種蛋白的缺失會(huì)減弱肌腱和骨骼的支撐力量,導(dǎo)致孕媽腰背疼痛。

　　2.2、調(diào)整姿勢(shì)放松背部肌肉

　　肚子一天一天變大,雖然沒(méi)什么明顯的鴨梨,但是腰痛逐日增加啊。站著難受,坐著不舒服,睡覺(jué)也糾結(jié),其實(shí),準(zhǔn)媽媽在這些時(shí)候可以適當(dāng)調(diào)整自己的姿勢(shì),來(lái)達(dá)到放松腰背部的肌肉,緩解疼痛。

　　2.3、按摩緩解背部疼痛

　　很多孕媽喜歡讓準(zhǔn)爸幫忙按摩來(lái)緩解腰疼,這是可行的,輕柔地按摩對(duì)緩解背部疼痛有幫助,但要避免點(diǎn)穴按摩,盡量不要用精油。

　　2.4、適量運(yùn)動(dòng)緩解腰痛

　　在懷孕期間,尤其是懷孕中期,準(zhǔn)媽媽可以嘗試一些溫和的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己緩解腰疼,比較適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)是孕婦瑜伽,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)腰背部肌肉的力量。

　　3、孕后期的飲食

　　3.1、肉炒百合

　　材料:豬瘦肉片100克,干百合50克,雞蛋1個(gè)(取蛋清),調(diào)料 鹽、水淀粉、植物油各適量。

　　做法:

　　3.1.1、將干百合用水泡發(fā),洗凈,焯水;豬瘦肉片用鹽、水淀粉、蛋清拌勻,腌漬入味,備用。

　　3.1.2、鍋置火上,倒油燒熱,放入豬瘦肉片滑炒,撈出,備用。

　　3.1.3、鍋置火上,倒油燒熱,放入百合翻炒,放入肉片,加入鹽翻炒均勻即可。

　　4、孕后期肚子腰疼怎么辦?

　　4.1、注意休息:這是非常常見(jiàn)的情況,孕婦無(wú)需過(guò)分擔(dān)心,注意休息即可。孕晚期肚子已經(jīng)非常大,這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大負(fù)擔(dān),若是過(guò)度疲勞容易出現(xiàn)早產(chǎn)問(wèn)題。

　　4.2、不要刺激子宮:此時(shí)子宮非常敏感,因此走路的時(shí)候要當(dāng)心,不要讓其他人或物體撞到肚子。

　　4.3、胎心監(jiān)護(hù)觀測(cè):當(dāng)頻繁出現(xiàn)此情況時(shí),建議做個(gè)寶寶胎心的監(jiān)護(hù)觀測(cè),倘若是不規(guī)則宮縮,那么就要及時(shí)做相應(yīng)的處理。

　　4.4、及時(shí)送醫(yī)檢查:肚子硬的同時(shí)還有腹痛、腰疼的情況,就要及時(shí)送醫(yī)檢查。

　　5、孕后期注意事項(xiàng)

　　5.1、孕晚期睡姿:孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床,比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽,側(cè)躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。

　　5.2、肚子疼:在孕晚期,準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí),有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛,通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘,間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí),不伴下墜感,白天癥狀即可緩解。

　　5.3、拉肚子:準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉,主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量,同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好,有無(wú)早產(chǎn)的征兆。

　　5.4、孕晚期食譜:接近懷孕末期,胎兒會(huì)越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感小時(shí),食欲會(huì)再次旺盛起來(lái)。

　　5.5、胎毒:中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒,是媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來(lái)的,可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長(zhǎng)濕疹。

　　5.6、胎動(dòng):如果孕晚期胎動(dòng)頻繁(胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí))也為正常,所以準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編關(guān)于孕后期腰肚子疼的一些有關(guān)內(nèi)容的分享。孕后期腰疼可能是由于感染引起的，也可能是早產(chǎn)的表現(xiàn)等。孕媽媽可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，也可以按摩來(lái)舒緩。