孕媽媽缺鐵性貧血的危害和預防

　　懷孕期間，因為血容量的增加和小寶寶對鐵的需求，自然而然的準媽媽對鐵的需求量也會隨之增加了，同時也要為即降到來的分娩儲備相當數(shù)量的鐵。所以，孕媽媽容易因為鐵質(zhì)攝入不足而導致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康，還可導致死胎、早產(chǎn)、分娩低體重兒、新生兒營養(yǎng)性貧血等。

　　要防治孕期缺鐵性貧血，孕媽媽應在平時注意有選擇性地補充富含鐵質(zhì)的食物，如豬腎、豬肝、豬血、牛腎、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫、黃豆、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。同時注意補充維生素A，以利于鐵的吸收及利用。

　　對于中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外，還可在醫(yī)生指導下口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

　　那么貧血的預防是有很多的。如果是由于飲食的不好，營養(yǎng)素攝取的不夠的話，那我們在飲食上就要多注意。比如說要多吃含鐵豐富的食物，比如說瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、紫菜、木耳這樣的食物，要注意合理的飲食，這樣子可以防止由于血細胞的生成不足而引起的貧血。

　　此外大家需要特別注意的就是吃完飯以后，不能立刻的喝濃茶、咖啡，因為它們可以抑制鐵、抑制食物中營養(yǎng)素的吸收而導致營養(yǎng)物質(zhì)吸收的減少，就有可能造成貧血。另外在食物制作過程中也是很重要的。如果說比如煎炸熏炒時間過長，會導致食物中的營養(yǎng)素。