孕婦感冒了怎么辦才好

　　孕婦的健康是非常重要的，孕婦在懷孕的時候感冒了怎么辦，孕婦感冒的食療方又有哪些呢，孕婦在懷孕的時候有什么注意事項呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　孕婦感冒了怎么辦

　　1、熱氣熏蒸

　　在保溫茶杯內(nèi)倒入42度左右的熱水，患者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。

　　2、穴位按摩

　　用一把金屬匙子放在開水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。

　　輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。

　　3、動作緩解

　　兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出“噯”聲，反復(fù)2—3次。

　　孕婦感冒的食療方

　　1、茶樹菇雞肉湯

　　茶樹菇30克、雞600克、鹽10克、味精2克。

　　將雞宰凈，去毛、頭、爪及腸雜。干茶樹菇泡水，洗凈。茶樹菇放入雞肚內(nèi)，放入鍋內(nèi)，加水浸過雞，溫水煲2小時左右。加入鹽、味精等調(diào)味料，吃肉飲湯。

　　2、雙耳牡蠣湯

　　水發(fā)木耳、牡蠣各100克、水發(fā)銀耳50克、蔥姜汁20克、精鹽3克、醋1克，胡椒粉0.5克、高湯500克。

　　將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入鍋沸水中焯一下?lián)瞥?。另在鍋?nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、蔥姜汁煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成。

　　3、生姜滾魚湯

　　生姜4片、魚乃魚500克、紹酒2湯匙。

　　用生鹽揉搓去魚乃魚的黏質(zhì)，洗凈，去鰓、臟雜，再洗凈。起油鍋慢火煎至微黃，濺入紹酒和少許清水，下姜片，加入清水1250毫升(約5碗量)。鍋內(nèi)加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色，調(diào)入適量食鹽便可。

　　4、金蒜小油菜

　　油菜500克、鮮香菇1把、色拉油適量、雞精適量、大蒜適量、蒸魚豉油適量、水適量。

　　大蒜香菇切末，蒸魚豉油加水，加一點糖和雞精調(diào)成一小碗汁。小鍋放水，放點油和雞精，燒滾后把小油菜燙熟。小油菜瀝水，頭朝外碼盤備用。另起一小平底鍋加油，燒熱后放香菇和大蒜末，炸成金黃色的酥，馬上關(guān)火。趁熱淋上調(diào)好的豉油汁，澆在中間的葉子上就可以了。

　　懷孕注意事項

　　1、睡覺時應(yīng)左側(cè)臥。如果平臥，膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管，特別是柔軟的靜脈，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導(dǎo)致頭部血供不足，人感覺難受且臉色蒼白。

　　2、在家里認真數(shù)胎動，根據(jù)胎動的規(guī)律來監(jiān)測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說明胎兒有危險，需要去醫(yī)院檢查。

　　3、每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應(yīng)警惕羊水過多。

　　4、每次檢查時，孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告，看是否有尿蛋白，同時向醫(yī)生了解你的血壓是否正常，隨時監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)問題可及時采取措施。

　　5、平時動作慢半拍，做事打一點提前量，在不影響工作的前提下，盡可能地休息(能坐著做的不站著)，中午找一個安靜的地方(會議室的沙發(fā)上)躺一會兒。當(dāng)然如果是貧血引起的氣喘，可就沒這么簡單，應(yīng)該補充鐵劑。

　　6、水不能不喝，只有勤跑廁所嘍，可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲(好是運動褲或只有腰間松緊帶的褲子)，褲子口袋里隨時準備有手紙，這樣可以在盡量短的時間內(nèi)解決問題。

　　7、懷孕的時候平時移動要穿寬松的衣服、平底鞋、勤換內(nèi)衣。不要盆浴，淋浴不要著涼，避免對胎兒的健康造成威脅。

　　8、每天晚上睡前沖淋時，多化點時間用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷。

　　9、不提重物，如果要拿稍重的東西，蹲下去拿起來，決不彎腰提。坐著時盡量讓背有個依靠，在不影響“形象”的情況下，托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法。

　　10、平常如有做運動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務(wù)可請先生分擔(dān)，不要勉強，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。

　　11、懷孕初期的時候，孕婦一定要避免去車輛混雜處散步，因為汽車尾氣毒性很大，吸進孕婦的體內(nèi)后對胎兒成長不利。

　　12、懷孕的時候切勿吃螃蟹、甲魚、蘆薈、薏米、馬齒莧等食物，因為這些食物都具有活血化瘀的效果，孕婦吃的話容易造成流產(chǎn)。

　　15、如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。

　　14、下腹不可受寒，注意時時保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。

　　13、為預(yù)防便秘，好養(yǎng)成每日定時如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。