專家教您怎樣才能孕期“長胎不長肉”呢?

　　孕期保健方法有哪些呢?很多準(zhǔn)媽媽看著那些明星孕媽們身材很好總會(huì)產(chǎn)生疑問，她們即使懷孕也是孕味十足又美麗大方，產(chǎn)后恢復(fù)也很迅速。其實(shí)，孕期飲食營養(yǎng)非常講究科學(xué)的搭配和調(diào)理，并非吃得多就是吃得好。下面就讓小編來告訴孕媽們，孕期怎樣才能“長胎不長肉”吧!

　　“胎”沒營養(yǎng)很少見

　　長輩常勸“多吃點(diǎn)，你不吃孩子還要吃!”，其實(shí)，這種“吃東西為孩子”觀念是錯(cuò)誤的。從哺乳動(dòng)物的規(guī)律看，在絕大多數(shù)情況下，胎兒的營養(yǎng)是夠的(除非胎本身有功能問題)，孕婦營養(yǎng)不足夠損害的是孕婦的健康，因此要做好孕期保健方法。

　　舊時(shí)代營養(yǎng)條件差，女人生得越多越容易駝背，胎兒卻是健康的，正是體內(nèi)鈣被胎兒消耗造成的。除非一些身體無法保存的水溶性維生素，如維生素C等。這些物質(zhì)母親不足，胎兒也會(huì)不足。所以，只要孕婦營養(yǎng)不是極度貧乏，對(duì)胎兒的影響都有限。孕期保健方法有哪些呢?準(zhǔn)媽媽們首先該樹立一個(gè)觀點(diǎn)：別總擔(dān)心胎兒不夠營養(yǎng)，而應(yīng)考慮自身健康問題。

　　過多脂肪于“胎”無益

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)達(dá)，生育當(dāng)然不會(huì)以犧牲母親的健康為代價(jià)。因而，孕婦需要注意營養(yǎng)的攝取，這不僅為胎兒，更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及，孕婦的體重需要合理增長，而不是盲目進(jìn)補(bǔ)。盲目進(jìn)補(bǔ)造成脂肪過度堆積，反而造成生育困難，造成妊高癥、妊娠糖尿病。

　　上述內(nèi)容就是專家介紹的孕期保健方法，我想通過對(duì)孕期保健方法的了解，您現(xiàn)在應(yīng)該知道怎樣進(jìn)行孕期保健了吧!如果您對(duì)孕期保健方法還有其他疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家會(huì)為你詳細(xì)解答。