孕婦如何保胎 哪些家務(wù)活不能干

　　女人懷孕后，會(huì)被家人當(dāng)“保護(hù)動(dòng)物”一樣看待，一點(diǎn)家務(wù)活都不許碰;而有的準(zhǔn)媽媽卻依然挺著大肚子上班下班、擠地鐵、擠公交，家務(wù)活更是一手包辦。其實(shí)，女人懷孕后，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的家務(wù)活能舒活筋骨，對(duì)分娩有利。然而，有6種家務(wù)活，是準(zhǔn)媽媽一定要避開(kāi)的。

　　孕婦注意 6種家務(wù)活別再做!

　　1、提重物

　　沒(méi)有懷孕的女孩子提重物都會(huì)覺(jué)得吃力，更別提孕婦了。孕婦提重物容易被重物砸傷，而且很容易傷到腰，還可能會(huì)摔跤引起流產(chǎn)。所以，提重物是孕婦的大忌，孕婦最好不要做了。

　　2、清糞便

　　懷孕期間養(yǎng)寵物雖然影響不太大，但孕婦要注意不要做“鏟屎官”，因?yàn)閷櫸锛S便中細(xì)菌較多，其中有一種叫弓形蟲(chóng)的生物會(huì)侵入孕婦體內(nèi)，誘發(fā)流產(chǎn)。

　　3、洗碗

　　洗碗這家務(wù)活再正常不過(guò)了吧?但是對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)可不一定哦。一頓飯下來(lái)，即使再少的碗筷、盤子，整個(gè)洗碗過(guò)程至少也要15分鐘吧，孕媽保持同一姿勢(shì)站在洗碗盆前15分鐘，還是會(huì)很累的。而且，洗潔精這種廚房清潔劑應(yīng)該屬于化學(xué)類產(chǎn)品之一，孕媽接觸多了對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也會(huì)有一定的影響。

　　4、舉高家務(wù)活

　　懷孕期間，大多數(shù)孕媽都會(huì)注意到不能爬高，但是卻極少注意到，孕期除了不能爬高以外，經(jīng)常做舉高家務(wù)活對(duì)胎兒也有不好的影響。例如舉高晾衣服，擦窗，或是放置位置較高的物品……做舉高的家務(wù)活，孕媽不但容易重心不穩(wěn)，而且舉高動(dòng)作需要伸展腰部，如果用力不均勻或是過(guò)度伸展都會(huì)堆胎兒造成影響。

　　5、彎腰家務(wù)活

　　掃地、拖地、洗衣服等需要彎腰的家務(wù)活，孕婦也盡量少碰，因?yàn)閺澭淖藙?shì)會(huì)增加孕婦腹部的壓力，對(duì)血液循環(huán)不利，還可能會(huì)壓迫子宮，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，長(zhǎng)時(shí)間彎腰站立，可能會(huì)引起準(zhǔn)媽媽雙腳水腫。

　　6、做飯

　　孕婦最好少做飯，由于油煙氣體含有一氧化碳等物質(zhì)，會(huì)形成供氧缺乏，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，過(guò)度吸入還可形成胎兒畸形，以至流產(chǎn)，假如條件不允許的話，必需由孕婦本人做飯的話，少放油，溫度不易太高，一定要開(kāi)抽油煙機(jī)，減少濃有害物質(zhì)濃度。

　　孕期適當(dāng)活動(dòng)有利于分娩和胎兒發(fā)育

　　第一、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝與全身血液循環(huán)，有助于消化。

　　第二、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，有利于自然分娩。

　　第三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能減輕或消除懷孕帶來(lái)的不適癥狀，如腰酸背痛、下肢靜脈曲張等。當(dāng)然，孕婦在生理上有其特殊性，因此在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，孕婦要注意保持身體平衡，動(dòng)作不要過(guò)猛，避免摔跤;運(yùn)動(dòng)中量力而行，避免過(guò)度疲勞;在運(yùn)動(dòng)中如發(fā)生腹痛等異常癥狀，應(yīng)迅速就診。

　　我們都知道懷孕了要避免繁重的體力勞動(dòng)，但適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，比如做些力所能及的家務(wù)，只要不感覺(jué)累就行。但畢竟懷孕后身體和平常有所不同，所以在做家務(wù)時(shí)要注意幾個(gè)要點(diǎn)：

　　(1)早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，最好就不要做飯炒菜了，以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。

　　(2)在冬、春季，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒氣。

　　(3)不要登高和彎腰取物，不要搬抬重東西。

　　(4)洗衣服、擦地板等會(huì)令腹部受壓，最好不要做太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)楦共窟^(guò)度受壓，會(huì)壓迫子宮，有可能損害胎兒或引起早產(chǎn)。

　　(5)避免久站，做家務(wù)一段時(shí)間后休息一會(huì)兒，不可太勞累。

　　結(jié)語(yǔ)：這些護(hù)理重點(diǎn)，各位孕婦還是得多看看的。孕婦在生理上有其特殊性，因此在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，孕婦要注意保持身體平衡，動(dòng)作不要過(guò)猛，避免摔跤;運(yùn)動(dòng)中量力而行，避免過(guò)度疲勞;在運(yùn)動(dòng)中如發(fā)生腹痛等異常癥狀，應(yīng)迅速就診。