準媽媽必知 孕早期飲食禁忌

　　孕期飲食時刻影響寶寶的生長和健康，孕婦必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身的孕期營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦的進食要適當，比平時應增加25%，也有不少女性朋友食用了不良食物給胎兒造成營養(yǎng)，那么孕早期飲食禁忌有哪些呢?我們來共同看一下吧。

　　孕早期飲食禁忌之一：孕婦忌貪吃冷飲

　　有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲，這對健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫，如果大量含食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力減低。

　　孕早期飲食禁忌之二：孕婦忌多食刺激性的食物

　　刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。這是因為，這些辛辣食物會隨母體的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，給胎心不良刺激。會使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁，不利于胎心的正常發(fā)育。? 推薦閱讀 缺乏哪些營養(yǎng)會影響胎兒發(fā)育

　　孕早期飲食禁忌之三：孕婦忌食人造食品

　　如點心、罐頭、方便面等。主要因其在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。動物實驗證明可患膀胱癌，細胞染色體異常，胎盤生長障礙。

　　孕早期飲食禁忌之四：孕婦忌多吃油條

　　油條在制作時，需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無機物。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃2根油條，就等于吃了3克明礬，這樣積蓄，其攝入的鋁量就相當驚人，這些明礬中含有的鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦，增加癡呆發(fā)生機率。

　　孕早期飲食禁忌之五：孕婦忌多吃咸味食物

　　在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品。因為在懷孕后期神經(jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內(nèi)鈉鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負擔，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病，尤其在懷孕中、后期，食物要盡量清淡一些，在必要的情況下還要采用無鹽膳食。

　　孕早期飲食禁忌之六：孕婦忌多吃山楂

　　以上就是孕早期飲食禁忌了，孕早期胎兒的發(fā)育是不穩(wěn)定的，所以準媽媽要保證自己的合理飲食，不吃或少吃影響寶寶健康的食物。

　　山楂開胃消食，酸甜可口，但山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宮收縮，進而導致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史和懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。