專門調(diào)理不孕不育的食譜有哪些？

　　不孕不育已經(jīng)成了很多夫妻之間最頭疼的問題，其實(shí)很多藥膳食譜就可以很好的調(diào)理不孕不育，今天就來看看專家推薦的五款調(diào)理不孕不育的中藥湯吧。

　　羊肉當(dāng)歸生姜煲湯

　　羊肉自古以為就被中醫(yī)用作不孕不育滋補(bǔ)食材，羊肉肉質(zhì)鮮嫩，富含豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)下元功效顯著，尤其是黑山羊肉更是滋補(bǔ)。配以生姜和當(dāng)歸有益腎調(diào)經(jīng)，補(bǔ)血溫陽之效。主治因精血不足，腎虛陽虧所至的不孕不育。當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)血，固血?dú)?生姜生溫暖陽，溫宮暖腎，和羊肉一起煲湯效果明顯。

　　蟲草烏雞湯

　　冬蟲夏蟲是很珍貴的中藥材，有調(diào)陰陽被肝腎之功效，尤其對女性陰虛腎虛有很好的調(diào)養(yǎng)功以有，配以烏雞煲湯其實(shí)更佳，有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，補(bǔ)腎益虛的作用。女性長時(shí)間因身體虛弱，氣血不足等導(dǎo)致的不孕不育吃此款藥膳調(diào)整效果更佳。女性備孕階段吃幾次蟲草烏雞，有促孕養(yǎng)孕之功效。平時(shí)女性月經(jīng)期，有月經(jīng)不調(diào)等癥狀，也可以用來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，氣血兩虧等女性陰虛之癥。

　　羊腎蓯蓉煲

　　說到羊腎治腎虧，在我國民間已經(jīng)有了成百上千年的歷史。羊腎為動物腎臟中最利于人體吸收的補(bǔ)腎食材之一，在民間使用甚廣。古人和中醫(yī)講究的是以食養(yǎng)療，也就是吃什么補(bǔ)什么的意思。羊腎含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，有溫腎補(bǔ)隉、強(qiáng)精壯髓的功效，配以蓯蓉效果更佳。對女性月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少，女子帶下，畏寒怕冷，陰道干澀，不喜房事等導(dǎo)致的不孕不育都有很好的調(diào)理效果。

　　黃精燉肉

　　新鮮豬肉洗干凈，切成小塊，過水去雜物去腥。準(zhǔn)備上好黃精和豬肉一起配以酒、鹽、蔥姜等調(diào)味，放入燉盅隔水致熟，就可以食用，湯和肉黃精都能吃。此藥膳養(yǎng)血補(bǔ)氣、滋陰固元，對女性因精血不調(diào)，月經(jīng)稀少所導(dǎo)致的不孕不育有調(diào)理作用。

　　煨鹿尾

　　配料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克。

　　制法干鹿尾用開水發(fā)脹，撈出洗凈污穢，再下鍋燒10分鐘后，撈出煺去毛，不凈再燙、再煺，直至凈為止，用清水洗凈，冷水漂洗30分鐘，再次放入鍋內(nèi)，煮沸后改用文火燉熬至熟，待用。將熟鹿尾順縫剁成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、姜片放鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑，調(diào)味后用中火燜酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。

　　功能溫陽益腎，暖宮促孕。本膳用鹿尾，能溫陽壯督，填精益髓，暖胞宮，促孕育;蘑菇，含蛋白質(zhì)和氨基酸;竹筍，有膳食纖維?？捎弥闻訋Ф?、腰酸及宮寒所致不孕、不育。

　　但要注意的是，女性在進(jìn)食相關(guān)滋補(bǔ)藥膳時(shí)要盡量避開燥熱的夏季，以秋冬兩季為宜。夏季一來是身體吃不消，而來是人體多汗，吃進(jìn)去的東西沒有好的調(diào)養(yǎng)效果。女性還要注意的是，食療要配合好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保證充足的休息，適當(dāng)活動以提高健康狀態(tài)，才有助于懷孕。