吃避孕藥女性孕前如何調(diào)理飲食

　　現(xiàn)代很多女性在結(jié)婚后服用避孕藥避孕，但吃避孕藥多少會對身體有些影響。那么，等到想懷孕的時候該如何調(diào)理孕前飲食呢?一起了解一下吧!

　　一、維生素B2

　　服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關(guān)。>>推薦閱讀：短效避孕藥停多久可以懷孕

　　含維生素B2的食品有動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

　　二、維生素C

　　長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。

　　應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

　　三、葉酸與維生素B12

　　服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。

　　應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲。

　　四、維生素B6

　　少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。

　　畢竟“是藥三分毒”，想要優(yōu)生優(yōu)育，就需要孕前男女將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。經(jīng)常服用避孕藥的女性要注意以上營養(yǎng)素的補充哦!

　　食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。