您做好懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備了嗎?

　　孕育健康的寶寶是每個做父母的夢想，專家建議，做好懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備是非常重要的，那么懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備有哪些呢，下面小編就為您詳細(xì)的介紹一下。

　　懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備一：告別煙酒及藥物

　　如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。

　　懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備二、拒絕咖啡因

　　研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。不過戒的時候要注意循序漸進(jìn)，不要一下子完全停掉，以免引起頭痛。如果實(shí)在上癮，就限定自己每天只喝一杯，這是多數(shù)專家認(rèn)可的安全限度。

　　懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備三、選擇健康食品

　　從現(xiàn)在開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜歡吃魚，注意鯊魚、旗魚、鯖魚等油性魚中的汞含量往往過高(汞通常以甲基汞的形式存在于魚體內(nèi))，而攝入大量的甲基汞對胎兒大腦發(fā)育有害。所以，你每周吃這類魚的次數(shù)不要超過兩次。

　　懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備四、做好財務(wù)準(zhǔn)備

　　從你準(zhǔn)備懷孕到寶寶長大獨(dú)立要花多少錢?這可能是一個讓你不敢面對的數(shù)字。所以現(xiàn)在就來未雨綢繆吧，向?qū)I(yè)的理財專家咨詢，看看你現(xiàn)在可以選擇哪些比較有保障的投資。你還可以提前看看寶寶中心的媽媽們是如何看待這個問題的。

　　懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備五、避免病毒和細(xì)菌感染

　　準(zhǔn)備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。飲食方面要注意衛(wèi)生，生食和熟食要分開，食物變質(zhì)后不要再吃。

　　盡量不要購買不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品或者在沒有質(zhì)量保證的飯店或排擋吃飯。不要吃生肉和未煮熟的魚類和家禽。這些食物可能會使你感染李斯特菌病，這是一種可能導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎的食物傳染病。生魚，特別是生貝，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。。

　　注意勤洗手，把冰箱冷藏室內(nèi)的溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止食品變質(zhì)。另外，如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發(fā)育有害的傳染病。

　　上面就是小編為大家介紹的，懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。

　　孕前專題：http://poma7b.cn/yuer/yyzl/yq/?