食療是改善皮膚狀況最好的辦法,通過食療,可以從內(nèi)至外的改善身體狀況。下面推薦幾款食療的方子給大家。
1、蓮子百合糖水
蓮子和百合都是自古以來滋養(yǎng)皮膚的圣品,這款糖水四季皆宜,冬天一碗溫?zé)岬纳徸影俸咸撬梢耘恚奶煲煌氡鶝龅纳徸影俸咸撬挚梢造钍?。?0克干百合或者50克新鮮百合,和30克的蓮子作為原料,用清水將百合洗凈并剝開葉瓣,再將蓮子的蓮心去除。食材處理完后,將蓮子和百合一起放入瓦罐或者煮鍋中,倒入清水,用中火煲煮半個小時,在關(guān)火前五分鐘加入冰糖或白砂糖調(diào)味即可。
2、杏仁蘿卜豬肺湯
豬肺具有補(bǔ)虛和止咳的功效,蘿卜味甘、可消積化瘀、排毒養(yǎng)顏,杏仁具有美白的功效,因此杏仁蘿卜豬肺湯是一道難得的美容養(yǎng)顏佳品。取豬肺300克,蘿卜半棵,杏仁10粒,蔥1根,姜三片,及其少許大茴香和花椒。先將豬肺和蘿卜洗凈切塊,杏仁去皮,蔥姜切斷備用,再將大茴香和花椒裝入調(diào)料包。把所有食材和調(diào)料包一起放入燉鍋中,加入清水和料酒大火煮沸,隨后小火燉煮1個小時左右,待煮沸燉爛后,加入雞精和胡椒粉調(diào)味后即可食用。這款湯不僅可以滋養(yǎng)皮膚,而且在冬天食用還可以起到保暖驅(qū)寒的功效。
3、芝麻牛奶飲
芝麻可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā),常食可令皮膚白嫩、潤澤。生芝麻吃起來比較麻煩,可以買一些炒好并磨成粉的芝麻粉,加入清水或牛奶一起食用,既方便又營養(yǎng)美味。長期食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等狀況。
2024-11-25
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