腿部吸脂后的美腿運動

腿部吸脂效果很是明顯，很多人都選擇了其見效很快的方法，但是誰不想有個更好的結(jié)果呢?在腿部吸脂后并不是就什么都不要去做了，相反如過您想要更好更美的腿，專家建議您最好是在腿部吸脂后做以下的美腿運動。

腿部吸脂減肥術(shù)后，最好堅持做一些美腿運動，加速術(shù)后的復原和保養(yǎng)：

1)受術(shù)者可做墊腳尖動作，上上下下，每天至少做10次，每次至少十分鐘，有空就做，可以讓無力感與失衡感盡快逐漸消失。一旦走路無異樣之后，這個訓練動作就必須中止，不要一直訓練下去。

2)身體盡量放松，讓小腿靠在墻上減少肌肉的緊張與收縮狀態(tài)。最好同時腳掌往下壓，讓腳跟上移，使得腓腸肌被拉直。同時還可以減少水腫。

3)平躺或坐著時，將腳掌往上壓，可以讓后方腓腸肌拉直不會結(jié)球。在辦公室坐著的時候，也可以如法炮制，隨時隨地練習。

4)美腿按摩。受術(shù)者可在風市穴、伏兔穴、足三里穴處按摩，不僅可以消除大腿外側(cè)脂肪堆積與腫脹，而且針對下肢浮腫也有很好的效果。

以上介紹的就是腿部吸脂后的美腿運動，希望您能夠好好的做好以下的運動，只為您能夠有個好的滿意的效果，同時也是有助于您的術(shù)后的腿部健康的恢復的。如果您還想了解更多，請咨詢我們的在線專家或撥打我們的熱線電話，專家將竭誠為您解答。愿你健康美麗!

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