正常體重挺大肚 或藏健康隱患

肥胖是我們不可訴說的傷，一年12月，大部分女性一半時間用于減肥。日常生活中，腰腹肥胖最為常見，女性多為小“腹”婆，男性多為大“腹”翁。很多男性，身體四肢包括體重身高比例都很正常，但是肚子卻出奇的大，最新研究發(fā)現(xiàn)，與身體其他部位肥胖相比，腰腹部肥胖的正常體重者患心血管疾病死亡的風(fēng)險最高，而且潛藏了很多健康隱患。

美國知名醫(yī)療機構(gòu)馬約診所一個研究小組發(fā)表報告說，他們以12785名18歲以上的美國人為研究對象，進行了多年跟蹤調(diào)查。研究人員將研究對象按身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)先分為正常、超重和偏輕三組，然后每組又按照腰臀比例的大小細(xì)分為腰圍較大和正常兩個小組?？偣菜麄儽环譃?個組。

在14年零4個月的調(diào)查中，有2562名研究對象去世，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中1138人死于心血管疾病，而體重正常、腰圍較大的一組死于心血管疾病的比例在6個組中最高。體重正常、腰圍較大者的整體死亡率和患心血管疾病的死亡率甚至比肥胖者還要高。長期以來，醫(yī)學(xué)界一直認(rèn)為超重是心血管疾病的最重要誘因，身體質(zhì)量指數(shù)常被視為評估患病風(fēng)險的重要指標(biāo)。不過近年來，多項研究顯示，腰腹部肥胖對健康尤為有害。這些腰腹部脂肪會引發(fā)慢性炎癥，對人體心臟與代謝產(chǎn)生不良影響。

潛藏的健康隱患

血脂、血糖危機大：腹部肥胖的人脂肪組織代謝活性高，會分泌過多游離脂肪酸進入肝臟及全身的血液循環(huán)，增加肝臟制造極低密度脂蛋白顆粒并釋放入血液中，這些顆粒的主要成分就是三酸甘油脂，當(dāng)血中的三酸甘油脂增加，高密度膽固醇(好膽固醇)會跟著下降，也就形成血脂異常的兩個特征——“三酸甘油脂過高”、“高密度膽固醇過低”;另一方面，腹部脂肪增加，也會導(dǎo)致心血管負(fù)擔(dān)增加，造成慢性發(fā)炎，并容易有血壓過高的情形，以及降低胰島素的作用與功能，產(chǎn)生”胰島素阻抗作用“，造成血糖過高的現(xiàn)象，比臀部、大腿肥胖的西洋梨體型更有害。

代謝癥候群危險因子

1.號危險因子：腹部肥胖

根據(jù)統(tǒng)計，腰圍過粗(女性>80cm，男性>90cm)的人約有50%的機率合并有代謝癥候群，是代謝癥候群最大的危險因子。

2.號危險因子：血壓過高

高血壓會造成血管硬化，容易并發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗塞等心血管疾病，建議要定期關(guān)心血壓，收縮壓(高壓)不過130mmhg，舒張壓(低壓)不超過85mmhg。

3.號危險因子：好膽固醇過低

高密度膽固醇(俗稱好膽固醇)，可以幫助清除低密度膽固醇(俗稱壞膽固醇)，提升對心血管的保護。好的膽固醇，男要高于50，女要高于40。