腹部無需太平坦 3cm脂肪最佳

愛美不是錯，減肥不是錯，只是，愛美的腳步永遠(yuǎn)跟不上時尚潮流的變化。我們還在追求平坦光滑的小腹，日本研究卻得出，女性腹部保留3cm厚度的脂肪健康也性感，更有調(diào)查顯示，全國大部分女性腹部都保留3cm厚度脂肪，如此推理，我們都擁有標(biāo)準(zhǔn)健康的腹部。

腹部脂肪減得過多，會令人體停止分泌雌激素，甚至導(dǎo)致停經(jīng)，還可能引發(fā)不孕。

健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。

本京都市立醫(yī)院吉田俊秀醫(yī)師(糖尿病代謝內(nèi)科部長)指出女性體內(nèi)的脂肪對雌激素起到很大的影響，脂肪減得過多甚至?xí)钊梭w停止分泌雌激素，并會導(dǎo)致停經(jīng)，還可能引發(fā)不孕。對于擁有子宮和卵巢的女性而言，脂肪還可保護內(nèi)臟，維持一定體溫。

女性的腹部脂肪原本就要比男性多出不少，因為女性體內(nèi)的雌激素易令熱量轉(zhuǎn)化為皮下脂肪，堆積在體表;而男性不同，熱量更容易轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，堆積在內(nèi)臟處。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。正可謂多一分則太“肥”，減一分則太“瘦”。

吉田醫(yī)師稱，女性減肥不可過度，體內(nèi)脂肪量應(yīng)保持在身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)18.5-25的范圍內(nèi)，形象點說，就是五六片生魚片疊加起來那么厚。