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專家針對四種臉型提出的瘦臉方法

發(fā)布時間: 2011-11-12 12:58

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瘦臉減肥的方法一直是年輕女孩的追求,誰都不想有一張肥嘟嘟的包子臉,那么,瘦臉減肥的方法都有哪些呢?下面就請整形專家為大家詳細(xì)的介紹下瘦臉減肥的有效方法。

各種類型的瘦臉減肥法:

1.面部脂肪堆積型大臉:這種類型的臉型,想要瘦臉,需要針對的便是脂肪的溶解,一般來說,脂肪消減,臉也會自然變小。在食物中攝取如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等食物,這些都可以促進(jìn)血液循環(huán),加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低,像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。了解一些瘦臉面膜,他們的對于這種類型的瘦臉也很有幫助。

2.水腫型大臉:“水腫”,顧名思義,有著水腫肥胖一般的臉。在食物上,多吃豆類及黑芝麻,可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分,菌類和海藻類也不可或缺,因?yàn)樗麄兛梢约铀傩鲁谴x。養(yǎng)成幾個好習(xí)慣,保持充足睡眠,不要長時間聽低重音的音樂,使身體長期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)會更加興奮,這樣的睡眠情況不會好??梢远嘤脽崦矸竽槪灾父拱磯貉劭糁車?,每個位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。

3.面部肌肉松弛型大臉:多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿卜,菠菜,青椒,都是多多益善。

4.顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉:除了天生的顴骨大外,后天在不注意的情況下,咀嚼過于用力也會造成臉部肌肉的僵硬,臉部輪廓也開始變大。在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉,還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米,芹菜,西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖,這樣也是對牙齒的健康考慮。放松身體和心情,不要有過量的負(fù)重,因?yàn)槿梭w在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關(guān),造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時也讓心理得到放松,保持心情愉快開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌,而且對內(nèi)心的健康很有幫助。

以上就是各種臉型的瘦臉減肥方法,希望對您有所幫助,如果您對瘦臉減肥還有什么疑問的話,請咨詢我們的在線專家。

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發(fā)布于 2024-11-07

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