女性愁眉苦臉通宵曬太陽(yáng)易長(zhǎng)皺紋

長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度日曬確實(shí)會(huì)加速皺紋的出現(xiàn)，要想擁有年輕的膚質(zhì)，從改變這兩個(gè)不良習(xí)慣開(kāi)始。

皺紋的生成與膠原蛋白的流失密切相關(guān)，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體修復(fù)和再生能力下降，而日曬中的紫外線又會(huì)破壞真皮層的膠原蛋白，加速皮膚老化。這兩者結(jié)合，相當(dāng)于為皺紋打開(kāi)了雙重“綠色通道”。

就拿熬夜來(lái)說(shuō)，不僅讓肌膚失去充足的休息時(shí)間，還可能導(dǎo)致皮膚干燥、出油加重、黑眼圈加深；而長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，皮膚會(huì)變得粗糙，甚至可能形成頑固的色斑。不想皮膚問(wèn)題“組團(tuán)來(lái)襲”，日常需注意避免這些傷害。

調(diào)整作息，盡量保持23點(diǎn)前入睡，幫助身體高效修復(fù)。外出時(shí)無(wú)論晴天還是陰天，都要記得涂抹防曬霜，并搭配帽子、太陽(yáng)鏡等物理防曬措施。如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯皺紋或曬傷，建議前往醫(yī)院皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療，切勿拖延。