怎么讓皮膚保持年輕狀態(tài)？5個護膚重點必不可少

每個女性都希望能夠讓皮膚保持年輕狀態(tài)，從而抵抗皮膚的衰老，但是只要進入了25歲之后，皮膚更新的速度就會減慢，從而讓皮膚失去一定的光澤，如何讓皮膚保持年輕狀態(tài)呢。

哪些方法能夠讓皮膚保持年輕狀態(tài)？

1、防止受到陽光的暴曬

陽光暴曬是導(dǎo)致皮膚衰老的主要因素之一，因為紫外線會直接傷害到皮膚細胞，長時間受到暴曬會引起皮膚粗糙、松弛、產(chǎn)生大量的皺紋。即使在嚴寒的冬季也要做好防曬措施，出門時要涂抹上防曬霜。

2、避免吸煙

大量吸煙的話會直接破壞皮膚的保護膜，從而讓皮膚產(chǎn)生大量的皺紋，讓嘴角皺紋變得越來越干燥，另外吸煙也會讓一氧化碳進入血液里面，從而導(dǎo)致血管的收縮，減少了皮膚細胞的養(yǎng)分及氧氣。所以盡量要戒掉煙，防止給皮膚帶來的損傷。

3、要為皮膚提供充足的營養(yǎng)

平時要為皮膚補充充足的維生素以及礦物質(zhì)，不同的維生素對皮膚帶來的作用也是不同的，維生素c可以防止黑色素的沉著，具有祛斑以及美白的功效；維生素e屬于抗氧化劑，能夠去除自由基，延緩皮膚的衰老。b族維生素能夠調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝速度，從而維持正常的健康，促進了皮膚細胞的分裂及增長。維生素a能夠讓皮膚粘膜保持完整性。

4、不能大量的喝酒

大量的喝酒會讓女性出現(xiàn)酒渣鼻，嚴重的話會影響到眉毛，因為受到了臉部螨蟲的感染，喝酒之后會擴張血管，從而導(dǎo)致惡化，大量的喝酒也會讓皮膚處于脫水狀態(tài)，破壞了神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，加快了皮膚衰老。

5、給皮膚補充足夠的水分

只有保持充足的水分才能夠維持皮膚細胞的活性，減少皺紋的產(chǎn)生，一旦缺水就會讓皮膚干燥沒有彈性。每天至少要保證有2000毫升的水攝入，這樣能夠讓臉部皮膚保持一定水分，從而保持一定的彈性和光澤。

溫馨提示

每天要保證充足的睡眠，因為進入深睡眠狀態(tài)時才會讓身體分泌出皮膚生長因子，促進了皮膚角質(zhì)蛋白的合成，加快了新陳代謝的速度，防止皮膚皺紋的產(chǎn)生，每天必須要保證有8個小時的睡眠時間，戒掉不良的生活習(xí)慣。