教你制作一份美容護(hù)膚的蘋(píng)果粥

蘋(píng)果粥對(duì)很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)真的是最理想的食物了，蘋(píng)果粥是用維生素含量非常豐富的蘋(píng)果作為主材料制作的。女性常喝蘋(píng)果粥可以排毒養(yǎng)顏，蘋(píng)果粥能夠很好的預(yù)防便秘，是非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏食物，而且蘋(píng)果粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。

教你制作一份美容護(hù)膚的蘋(píng)果粥

蘋(píng)果粥的做法

材料:白米，1杯蘋(píng)果，1個(gè)葡萄干，2大匙水，10杯蜂蜜，4大匙。

做法:

1.白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽。

2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

蘋(píng)果粥的神奇功效

蘋(píng)果粥對(duì)人們來(lái)說(shuō)，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。而且蘋(píng)果粥對(duì)每個(gè)人都是有非常多的好處的，可能很多人平常是買(mǎi)了蘋(píng)果直接吃，或者榨汁，或者做成水果沙拉，但是用來(lái)煮粥的確實(shí)比較少，但是，蘋(píng)果粥卻是非常營(yíng)養(yǎng)、可以美容養(yǎng)顏的食物。

蘋(píng)果粥對(duì)人們來(lái)說(shuō)?？梢灶A(yù)防身體疾病，蘋(píng)果不但可以生吃，還可以熟吃，蘋(píng)果粥就是最好的體現(xiàn)。蘋(píng)果粥對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦、長(zhǎng)期熬夜的上班族，尤其是女性來(lái)說(shuō)，可以保養(yǎng)皮膚，保護(hù)皮膚，蘋(píng)果粥還可以改善人們的消化功能，有生津潤(rùn)肺、開(kāi)胃消食的功效，但是，蘋(píng)果粥會(huì)升高人們的血糖，所以糖尿病人最好不要喝。