如何做一個職場情緒環(huán)保者?

　　當(dāng)你明白你的無意識的情緒污染，很可能成為辦公室的環(huán)保情緒的破壞者時，不妨從今天學(xué)著做一個辦公室的情緒環(huán)保者。

　　遵守社會游戲規(guī)則

　　發(fā)泄完了，自己當(dāng)然輕松了，但是，要記住人際關(guān)系必然有其必要的距離感。負(fù)面情緒像流行性感冒一樣，會傳染給別人。如果你真有不快，至少找值得依賴的好朋友聊聊，或者找專業(yè)的心理醫(yī)生聊聊。多選擇那些獨(dú)立自我超越郁悶的能力，比如出外吹風(fēng)，運(yùn)動等，這樣會鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

　　學(xué)習(xí)講一些幽默的笑話

　　幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇于講話是第一步。辦公室那個幽默的人，總是成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開始，苦練幾招幽默的本領(lǐng)，如果不會，至少要勇于參與辦公室的笑話場。

　　走出心理自虐式的期待

　　如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室里的“女竇娥”的話，那么你就會總有冤屈在心里。久而久之，你自己可能都有一種錯覺，你就是全天下最悲慘的人。

　　為什么不想象著自己是那個幸運(yùn)的人?學(xué)會感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了?你的臉上是不是充滿由心里所生發(fā)來的知足和快樂?