最適合獅子座的幾大瘦身大法

　　獅子座的你可采用KTV輕身法，調(diào)息瘦身法，按摩油瘦身法來(lái)完成你的瘦身大計(jì)。

　　一、KTV輕身法：

　　醫(yī)生指出，只要唱法正確，每首歌可消耗許多熱量，消耗脂肪，而正確與否在天你是否用腹式呼吸法。正確唱法為：用丹田出氣，基本呼吸法即腹式呼吸法。腹部肌肉得到充分利用，能促進(jìn)新陳代謝，變?yōu)榻Y(jié)實(shí)腹肌。另外，使用腹式呼吸法時(shí)，橫隔膜的活動(dòng)可調(diào)節(jié)空氣的呼吸量，增加肺活量。而脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能被吸收，有助脂肪燃燒。刺激大腸蠕動(dòng)，防止脂肪在體內(nèi)沉積。

　　二、調(diào)息瘦身法：

　　(1)采取立姿，雙腳分開(kāi)與肩同寬，全身放松，兩手白然下垂。將雙手放于胸前，慢慢用鼻吸氣，腹部隨吸氣鼓起。但這與正常呼吸正好相反，吸氣時(shí)間6秒左右，屏氣3秒左右。

　　(2)用口將吸入的氣慢慢呼出，時(shí)間控制在6秒左右。

　　這樣連續(xù)做吸氣——屏氣——呼氣動(dòng)作，每日兩次，堅(jiān)持1—3個(gè)月，瘦身效果便會(huì)很明顯。

　　三、按摩油瘦身法：

　　按摩瘦身油，倒在手中揉搓.再在身體肥胖部位按摩。如腹部、腰部等處，按摩后產(chǎn)生與人的體濕相近的濕度后，按摩油中的植物香氣經(jīng)皮膚吸收，可達(dá)到局部控身的效果。按摩油中的天然萃取物為絲柏。