適合女性的職場減壓小技巧

　　女人心思比較細膩，所以在面對事情時感覺也比男人敏感，尤其是在上班期間，女人做的事情多是比較雜、需要耐心的，所以更需要集中精力，也容易產生疲倦。下班后女人還要處理家里的瑣碎，所以更需要減壓，緩解情緒。今天小編推薦幾個減壓方法，讓你變輕松!

　　小編推薦：

　　職場五種狀態(tài)你真該辭職了　學會揚長避短 遠離職場憂郁

　　1。有壓力時要想："無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當我自信、高興地應付了這些挑戰(zhàn)，造物主一定會大大地獎勵我的。

　　2。別管有多少需要做的事，我總要一件一件地認真做好。如果時間不允許我做得像我希望的那么完美，我也不遺憾，因為我盡力了。

　　3。只在路上想工作，回家后專注地享受生活，不再想單位的工作了，第二天上路時，再開始想單位的事，把家事扔在腦后。

　　4。工作中每小時中花叁分鐘冥想。閉上眼睛，專注自己的唿吸，氣沉丹田。想像自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無力柔軟?；蛘呃描べしǎ贿吷詈粑贿呞に?，能達到很好的放空效果!

　　5。傾訴,心理學家認為，職場女性要學會傾訴，傾訴的對象可以是自己的閨室密友，或者是自己的丈夫。還可以找專業(yè)的心理專家進行傾訴，傾訴可以幫助職場女性得到心理的釋放和精神的解脫。

　　猜你喜歡：

　　職場上最不能顯現(xiàn)的8種情緒　職場新人要面對的四大問題

　　更多內容請關注復禾健康女性頻道http://lady.fh21.com.cn/