女人怎么驅(qū)寒 保養(yǎng)身體做好什么呢

　　生活中，很多女人都有體寒的毛病。也就是說，女人們的身體里面積累了很多的寒氣，這些寒氣的存在會影響身體自身氣血的循環(huán)，最終還會影響各大部位的營養(yǎng)汲取。如此一來，身體沒能及時獲得氣血滋養(yǎng)的話，健康就會一點(diǎn)點(diǎn)消失。所以說，女人們在這寒冷的冬季，要記得驅(qū)寒暖身才行喲。

　　冬季到了女人該如何驅(qū)寒暖身

　　第一招、沒事就搓搓你的雙腿

　　現(xiàn)在很多女人平常上班的時候都是坐著的，沒有什么運(yùn)動量的她們，身體產(chǎn)熱更低，更容易感到冷。尤其是小腿及腳裸的位置，更是因?yàn)闅庋h(huán)慢，到了寒冷的冬季，更加容易讓人感到冷颼颼的。因此建議女人們平日里，沒事的時候就搓搓你的雙腿，這樣做有助促進(jìn)雙腿位置的氣血流動，讓熱氣隨著血液循環(huán)流動到雙腿，幫助你驅(qū)除寒氣。

　　說到雙腿的話，小編不得不提醒女人們，到了冬季的時候，褲子還是穿厚一點(diǎn)好，雖然穿厚一點(diǎn)讓你的雙腿看起來粗了一點(diǎn)，但是保暖呀！若是讓你的雙腿感受到寒冷的話，反而會導(dǎo)致腿部堆積脂肪，為其保暖，這樣一來雙腿反而變得更粗了，這樣一來不就會徒增你的煩惱？所以說，女人們平日里不管是褲子還是打底褲，都應(yīng)該穿厚一點(diǎn)喲。

　　第二招、晚上七至九點(diǎn)要泡腳

　　女人泡腳具有很好的保健功效，尤其是在晚上的時候，能夠起到很好的暖身驅(qū)寒效果。因?yàn)楫?dāng)你的雙腳浸泡在熱水之中時，熱水中的熱氣會通過雙腳腳底的穴位進(jìn)入到身體內(nèi)部。在通過血液循環(huán)流通到身體各處，幫助去除身體其他部位的寒氣，讓身體暖起來。

　　此外，小編提醒，冬季泡腳的時候最好在七至九點(diǎn)這段時間里，這個時候大多數(shù)人已經(jīng)吃完飯了，估計(jì)稍微玩耍一會兒就要上床縮被窩了。在這個時間泡完腳，休息半個小時左右，就可以上床縮被窩了。當(dāng)然，需要注意的是吃飽飯后不要立即泡腳，不然容易出現(xiàn)消化不良問題。

　　第三招、多多喝熱水熱湯

　　想要身體保暖的話，自然是多接觸熱的東西，比如說多喝熱水熱湯，這些熱氣騰騰的碳音，喝進(jìn)身體里面之后，人們會感到一股熱流從喉嚨之下胃腸，很是舒適。在熱飲經(jīng)過各大身體部位的時候，熱飲所產(chǎn)生的熱氣就會與血液相遇，這樣就會使得血液流動更為通暢許多。從而讓熱能能夠傳播得更快，幫助溫暖身體。

　　此外，若是要喝熱湯的話，不妨喝一些補(bǔ)氣血的湯飲，幫助身體滋補(bǔ)氣血。

　　冬季暖身不妨喝這些茶

　　喝對茶飲不僅暖身還能養(yǎng)身，建議大家平日里不妨喝這幾款茶，尤其是在這寒冷的冬季里，最適合飲用了！

　　1、糯米紅茶

　　將洗凈的糯米放入鍋中，加水熬煮直至糯米熟軟。然后放入已經(jīng)泡開了的紅茶水，攪拌均勻之后，放入鍋中再次煮沸。就可以直接飲用了，這款茶有助養(yǎng)血益氣，身體虛弱的女人們要多喝，而且要趁熱喝才能起到好的暖身效果。

　　2、紅棗茶

　　準(zhǔn)備好幾粒飽滿的紅棗，將其用刀子切成兩半，挖掉果核之后放入杯中，最后用熱水沖泡開就可以飲用了。吃紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)血之效，同樣利用其泡水喝也有補(bǔ)血之效。想要暖身效果好的話，就要趁熱喝喲。

　　結(jié)語：文章的介紹，我們也是得多重視的，怎么護(hù)理好身體，冬季保暖還是非常的必要的。喝茶暖身有很好的效果，但是喝茶的時候要記住趁熱喝?，F(xiàn)在的天氣茶水放一會兒就變冷了，若是不及時喝的話，等其變冷后再喝的話就很容易將寒氣喝進(jìn)體內(nèi)，反而不利于身體保暖喲。