最能給肌膚補(bǔ)水的2個(gè)方法

夏季是一個(gè)很容易讓肌膚缺水的季節(jié)，那么在夏季的時(shí)候要如何補(bǔ)水呢?下面來看看吧。

話說：女人是水做的。要想有好肌膚，首先水分要足，所以，保濕都是護(hù)膚的重中之重?，F(xiàn)在正值夏季，除了要注意防曬去油，保濕也是必不可少的，鎖住肌膚水分才能為防曬做好基礎(chǔ)，才能阻斷油脂的侵襲。那么夏季保濕方法有哪些呢?下面教您2種天然的補(bǔ)水方法，讓您的肌膚一直水嫩!

最能給肌膚補(bǔ)水的2個(gè)方法

1、水分不要忘記

如果我們每天喝充足的水，白天我們的身體就會(huì)維持足夠的水分。水是我們身體維持健康、美麗不可或缺的一部分，因此我們應(yīng)該盡量控制我們體內(nèi)的水，研究表明，它也是去除體內(nèi)的雜質(zhì)，凈化身體的重要物質(zhì)。一般來說，成年人每天應(yīng)該喝8杯水。這種天然的方法來滋潤(rùn)肌膚也會(huì)幫助您改善您的膚色。

2、放松

停下來，進(jìn)行深呼吸。也許它不是滋潤(rùn)我們皮膚的確切的方法，但是它可能是很有效的方法。您所需要做的就是放松，緩解那些對(duì)您的健康皮膚有害的壓力。盡量避免壓力，因?yàn)樗赡軙?huì)引起皮膚過敏、皮疹、瑕疵和許多其他問題。無論您有多忙，您也要抽出時(shí)間讓自己的內(nèi)心世界放松，感受和諧。您會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣做會(huì)使您的大腦清醒，皮膚更好，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的工作日，洗澡可能是最理想的放松方式。

補(bǔ)水誤區(qū)

1、補(bǔ)水與保濕是一回事

這是最為常見的一個(gè)熟悉誤區(qū)。許多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，實(shí)在二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家先容，補(bǔ)水是直接增補(bǔ)肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全聯(lián)合，以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn);而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法基礎(chǔ)解決肌膚缺水問題。

2、天天都要保證喝掉8杯水

我們平時(shí)吃的食物中，好比蔬菜、水果、飲料等等都市含有水份，若是您今天又是吃水果又是喝湯，然后再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量到達(dá)60%，而粥含的水分就更富厚。蔬菜水果的含水量一樣平常凌駕70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之一樣平常飲食講求的就是干稀搭配，以是從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不難題。不如充實(shí)使用三餐進(jìn)食的時(shí)機(jī)來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

3、晚上是最佳的補(bǔ)水時(shí)間

許多人把晚受騙做補(bǔ)水的最佳時(shí)段，但實(shí)在夜間補(bǔ)水的效果不如清早好。專家表現(xiàn)，晚上12點(diǎn)到破曉2點(diǎn)時(shí)代，是皮膚新陳代謝最興旺的時(shí)間，但并不是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)。由于人在睡眠時(shí)代，通常皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時(shí)肌膚處于心理缺水的狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)水才最有用。