眼部怎么補水_眼睛補水的技巧

眼部肌膚薄而嬌嫩，平時護理不當很容易就會干燥缺水，引致眼部干紋的產(chǎn)生，甚至加快眼部肌膚衰老的進度，那么您知道眼部怎么補水嗎?現(xiàn)在就讓小編告訴您眼部補水的方法，歡迎閱讀。

眼部補水的方法一、多喝水

女人是水做的，想要眼部肌膚水潤和擁有一雙水汪汪的眼睛，讓體內(nèi)及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

眼部補水的方法二、注重飲食養(yǎng)護

年紀變大，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失，眼部肌膚的水分流失速度也會因此加快。在飲食方面，建議大家多吃一些富含膠原蛋白的食物，如：豬蹄、魚肉、魚湯等，增強皮膚表層的修復功能，使眼部肌膚變得光澤飽滿，改善眼部肌膚干燥缺水，同時減少細紋，令肌膚緊致光滑有彈性，使眼部肌膚恢復年輕態(tài)。

眼部補水的方法三、涂抹眼霜補水

眼部肌膚缺水干燥的話，眼角很容易出現(xiàn)小細紋、干紋，每天堅持涂抹眼霜是給眼部肌膚補水的一個非常好的方法?？梢赃x擇補水效果比較好的眼霜，每天早晚用點涂法涂抹于眼周，可以滋潤眼部肌膚，改善眼部皮膚干燥的肌膚狀況，讓皮膚恢復水潤彈性，那么眼角干紋自然的就消失了。

眼部補水的方法四、眼部按摩

在涂抹完眼霜后，可以給眼部做個按摩，不僅能加快眼霜的吸收，提升其補水功效，還能使得血液流通更好，舒緩眼部的壓力，提拉眼角，祛除眼角干紋。具體手法：以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。

眼部補水的方法五、DIY眼膜

每周做1~2次的眼膜護理也有非常好的補水功效，小編教大家一個DIY眼膜的方法。用一個蛋黃加一匙蜂蜜調勻，再加入幾滴橄欖油做成的蜂蜜蛋黃眼膜，能起到潤膚防皺之效，可以很有效的滋潤眼部肌膚，讓眼部的細紋得到淡化。而且操作起來也簡單方便，建議大家嘗試一下哦。

眼部補水的方法六、橄欖油滋潤

橄欖油純天然無刺激，用來滋潤養(yǎng)護眼部肌膚非常好。橄欖油含有豐富維生素元素，可以有效滋潤眼部皮膚，補水鎖水，也能延緩皮膚衰老的進度，同時還能淡化細紋和干紋，對于皺紋也有一定的效果。如果眼部有化妝的，可以使用它來進行溫和卸妝，也可用它當做按摩油使用，約1個月就可將細紋和干紋隱于無形。

有助于眼部補水的食物

1、水果類：藍莓，圣女果，獼猴桃，蘋果，橘子，香蕉。這些水果中因為含有大量的維生素C和維生素A等其他微量元素，可以減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護人的眼睛。服用這些水果，能增進眼部血液循搜索環(huán)、維持眼壓正常的作用。

2、蔬菜類：

菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜，在補鐵的同時還能有效預防眼睛疾病的發(fā)生。

蕃茄：蕃茄的營養(yǎng)非常豐富，能養(yǎng)護眼睛，還能促進食欲。

紅蘿卜：紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康。