皮膚缺水怎么辦 女性補(bǔ)水的方法

眾所周知，補(bǔ)水是一切保養(yǎng)的基礎(chǔ)。護(hù)膚補(bǔ)水保濕更是關(guān)鍵。皮膚缺水了怎么辦?那么補(bǔ)水的方法有哪些呢?下面小編為您介紹幾種補(bǔ)水的方法，一起來看看吧!

皮膚缺水的補(bǔ)水方法

1、飲水

每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明您身體已經(jīng)很缺水了。

2、睡眠

每天優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時間是什么都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以后睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則您的皮膚不會好到那去的

3、面膜

面膜補(bǔ)水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補(bǔ)水，那樣您皮膚看起來會水水嫩嫩的。

4、面霜

不論是補(bǔ)水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，您若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發(fā)掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因?yàn)橛X得太油就不想用，那油就是鎖水的。

5、噴霧

皮膚干燥時噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚干燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鐘后將剩余的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴(yán)重。

女性補(bǔ)水的方法

1、喝水（白開水，純凈水），定時定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。

2、多吃豆制品。

3、每周至少喝兩次煲湯。

4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜，因?yàn)闈櫮w乳/霜只是起到潤膚和保護(hù)皮膚的，并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用，而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助您，（如果您是油性皮膚，就用潤膚乳，不要用霜。）柔膚水最好是輕拍至吸收。

5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水。

6、皮包里永遠(yuǎn)都帶一盒吸油紙，因?yàn)槌鲇鸵矔绊懫つw補(bǔ)水的效果。

7、保證充足的睡眠。

8、每周，一到三次補(bǔ)水面膜，視皮膚狀況而定。最少一次，比如每天臨睡前，準(zhǔn)備一根黃瓜，切成片敷于面部10—15分鐘9、用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著，感覺臉上油或干的時候就噴幾下，然后輕拍至吸收。最后是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘。堅持一周就會有明顯改善。

10、多吃水果、含水分多的蔬菜。