美白牙齒的小竅門

眾所周知，一口健康漂亮的牙齒對(duì)我們說非常重要。尤其是平日里說話跟笑的時(shí)候，露出一口健康潔白的牙齒頓時(shí)給周圍的人留下好的印象，相反如果您有一口黃牙，相信您平日里說話做事都不會(huì)太自信的呀，多難為情呀，多尷尬呀。以下我們養(yǎng)生專家就為您介紹養(yǎng)成一口健康美麗牙齒的小技巧，一起來看看吧!

1.茶水漱口

很多人只有早晚用牙膏牙刷漱口的習(xí)慣，但是您知道不知道中午吃完飯后用簡(jiǎn)單的茶水漱口，可以為您牙齒健康加分呢，因?yàn)椴杷汕宄拦?，增?qiáng)牙齒的抗酸防腐能力哦，很多人中午都在公司學(xué)習(xí)工作，想要用牙膏牙刷漱口不太可能，那么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一杯茶水就可以幫助到您哦。

2.叩齒咽津

不僅是我們整個(gè)身體要運(yùn)動(dòng)，牙齒也要運(yùn)動(dòng)的哦，大家很意想不到吧!早晨醒來和臨睡前堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊動(dòng)作，每次叩擊50次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，使牙齒保持堅(jiān)固。牙齒運(yùn)動(dòng)如此簡(jiǎn)單，不像跑步登山這些這么勞累，如果這么簡(jiǎn)單您都不愿意做，那您實(shí)在就是太懶了呀!

3.飲食護(hù)齒

經(jīng)常愛吃各種酸辣的食物的小伙伴們有沒有覺得您們牙齒是不是比較難看呢?因?yàn)檫^多食用酸辣食物，牙釉會(huì)受侵蝕而被破壞的哦。但日常生活經(jīng)常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如經(jīng)常食用蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，有益于堅(jiān)固牙齒。各愛吃酸辣的吃貨們，為了您們牙齒健康，要舍去您們的心頭好了，轉(zhuǎn)變?yōu)槎喑缘鞍踪|(zhì)食物吧!

以上就是我們養(yǎng)生專家為牙齒健康支的小妙招，擁有一口美麗的牙齒還會(huì)為您的工作添色呢，尤其是一些銷售人員，跟顧客介紹的時(shí)候，一張口就露出潔白整齊的牙齒，顧客看著也喜歡，就會(huì)買您的東西了呢?？偟脕碚f，牙齒不管對(duì)于我們身體健康還是個(gè)人形象的影響都是不容忽視的，為了更有“氣質(zhì)“，大家不妨多嘗試以上養(yǎng)生專家專家推薦的美白牙齒的小技巧吧!