女人養(yǎng)顏多喝草莓牛奶汁 美白潤(rùn)膚氣色好

女人都喜歡天然美白膚色好，據(jù)說(shuō)草莓牛奶汁具有甘美、爽嘴，美白，潤(rùn)膚，防止曬后斑點(diǎn)的功效，愛(ài)美的女性朋友一定不能錯(cuò)過(guò)這道草莓牛奶汁，下面就教大家它的做法，女人們趕快學(xué)起來(lái)吧！

草莓的適用人群

一般人群均可食用。尤適宜風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者，夏季煩熱口干或腹瀉如水者，癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者。

哪些人不能吃草莓？

草莓雖然是很好的提神、開(kāi)胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。

痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、肺寒咳嗽（咳白痰）的人不宜多吃草莓。

容易痛經(jīng)的女性朋友月經(jīng)來(lái)潮時(shí)不要吃太多，以免加重痛經(jīng)。

草莓草酸鈣含量較高，因草酸鈣引發(fā)尿路結(jié)石的病人也要適當(dāng)減少食用量。

草莓牛奶怎么做

主料：草莓50g，牛奶240ml。

輔料：白糖適量。

步驟

1.草莓把綠葉摘下去。

2.草莓洗干凈、牛奶準(zhǔn)備好。

3.草莓和牛奶一起放入容器中，依自己口味放入適量的糖。

4.放入果汁機(jī)內(nèi)。

5.開(kāi)榨、30秒即可。

做草莓牛奶汁小訣竅：

草莓牛奶汁，黃金搭配，牛奶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和磷質(zhì)以及維生素C、D等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其與新鮮草莓和蜂蜜混合飲用，可加快體內(nèi)的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細(xì)膩，富有彈性。

草莓牛奶汁功效：

1、此果汁有美容養(yǎng)顏，

2、皮膚保健及增強(qiáng)體力等效果。

草莓的食用禁忌

1、草莓要清洗干凈。

由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長(zhǎng)，在生長(zhǎng)過(guò)程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。

很多人在洗草莓時(shí)為圖省事，只是簡(jiǎn)單用水沖沖，附著在草莓粗糙的表面上的灰塵、細(xì)菌等清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉。

要把草莓洗干凈，最好用水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物;淘米水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。

洗草莓時(shí)，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部。另外，也不要用清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易造成二次污染。

2、不要吃畸形草莓。

正常生長(zhǎng)的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個(gè)頭也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬開(kāi)后中間有空心，這種畸形草莓往往是在種植過(guò)程中使用了某些植物生長(zhǎng)促進(jìn)激素造成的，可能有損人體健康。特別是孕婦和兒童，不宜食用。

挑選草莓要堅(jiān)持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個(gè)頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅、有細(xì)小絨毛且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實(shí)。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。

3、不要吃太多草莓。

草莓歷來(lái)都被認(rèn)為其可以補(bǔ)血、益氣、健脾、潤(rùn)肺的功效，老少皆宜，尤其對(duì)于體虛者，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。草莓好吃卻不能多吃，吃多了容易過(guò)敏、腹瀉和脫鈣。

吃草莓的一些小竅門

1、遇積食腹脹、胃口不佳時(shí)，可在飯前吃草莓60克，每日3次。

2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛，冷開(kāi)水沖服，每日3次。

3、干咳無(wú)痰，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次。

4、遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時(shí)，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。酒后頭昏不適時(shí)，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒。

5、營(yíng)養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。