糾正錯(cuò)誤護(hù)膚觀念 日常多吃5種益膚食物

皮膚是人的第二張臉，所以人們都對(duì)著第二張臉細(xì)心呵護(hù)，但是如果方法不對(duì)的話，往往會(huì)適得其反哦，或者是在不知不覺(jué)之中早就傷害了您的第二張臉。下面給大家一一指出這些錯(cuò)誤的護(hù)膚觀念吧。

錯(cuò)誤的5個(gè)護(hù)膚觀念

錯(cuò)誤觀念：沐浴之后不及時(shí)涂抹潤(rùn)膚乳

剛沐浴出來(lái)的時(shí)候，擦干身體，這時(shí)身體是最干凈的狀態(tài)，并且剛沐浴出來(lái)時(shí)身體水分蒸發(fā)要快于平時(shí)，所以這時(shí)要在身體水分全部蒸發(fā)之前涂抹保濕產(chǎn)品。如果不能及時(shí)涂抹的話肌膚在沒(méi)有保護(hù)網(wǎng)的狀態(tài)下，時(shí)間越久越容易對(duì)肌膚造成損傷，所以一定要在銘記沐浴出來(lái)3分鐘之內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品對(duì)皮膚形成保護(hù)網(wǎng)，不然就沒(méi)有什么太大的意義了。

錯(cuò)誤觀念：潔面時(shí)間越長(zhǎng)約好

面部清潔可以讓老化物以及白天化妝品中彩妝溶解出來(lái)，但長(zhǎng)時(shí)間按摩清潔不僅沒(méi)有起到保養(yǎng)效果，只會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。而且很多朋友都有2次潔面的習(xí)慣。如果不控制好潔面時(shí)間，這樣只會(huì)讓皮膚變得更加干燥。將卸妝和潔面控制在1分鐘內(nèi)完成最佳，一來(lái)清潔了臉部污垢，又不會(huì)因潔面過(guò)度而破壞了皮脂膜。

錯(cuò)誤觀念：磨砂膏用力揉搓可以清潔的更干凈

如果磨砂膏使用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，只會(huì)讓肌膚感覺(jué)更加干燥并且失去彈力，讓肌膚顯的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要領(lǐng)，首先可以用熱的毛巾讓毛孔全部打開(kāi)，然后用溫水先清潔一邊，這樣多多少少已經(jīng)可以去除一些皮質(zhì)，這時(shí)可以使用磨砂膏進(jìn)行溫柔的按摩，最后用涼水來(lái)結(jié)束整個(gè)清潔過(guò)程才是最有效的方法。

錯(cuò)誤觀念：面膜敷久點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)吸收的越多

一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)被皮膚所吸收，所以并不是貼的時(shí)間越長(zhǎng)越好。因?yàn)槊婺け旧頃?huì)隨著空氣蒸發(fā)掉水分，這時(shí)如果還貼著的話就會(huì)帶走您面部的水分，而一些霜質(zhì)的面膜長(zhǎng)時(shí)間涂抹不去除的話，會(huì)將空氣中的雜質(zhì)沾粘到面部更容易誘發(fā)小疹子。

錯(cuò)誤觀念：頻繁使用去角質(zhì)類產(chǎn)品

很多MM認(rèn)為自己的膚質(zhì)不好與自己的皮膚清潔工作沒(méi)有做好有關(guān)，于是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類物質(zhì)的產(chǎn)品進(jìn)行去角質(zhì)的工作，其實(shí)角質(zhì)同時(shí)也是我們肌膚的保護(hù)層，如果頻繁去角質(zhì)，反而會(huì)使皮膚失去保護(hù)而變成敏感膚質(zhì)。

如何護(hù)膚？益膚食物

1、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋；同時(shí)，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

3、牛奶——增強(qiáng)皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著于皮膚

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚表面。

5、獼猴桃――消除斑點(diǎn)

獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于淡化和消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。