哪些水果可以美容？揭秘女性抗衰老離不開(kāi)的6種水果

女性經(jīng)不起歲月的摧殘，尤其是長(zhǎng)期加班熬夜，皮膚暗黑，黑眼圈等現(xiàn)象都現(xiàn)來(lái)了，這時(shí)女性朋友該如何美容呢?吃什么可以抗衰老呢?下面小編為大家推薦10種美容水果，潤(rùn)肺還能美容。

十種水果清腸潤(rùn)肺又抗衰老

1、紅香酥梨--潤(rùn)肺通腸

紅香酥梨中好含有大量的糖分、礦物質(zhì)、多種維生素以及有機(jī)酸，豐富的營(yíng)養(yǎng)是水果中不可多得的佳品。其本身就具有獨(dú)特的香味、入口甘甜、薄皮肉嫩、酥脆爽口等特點(diǎn)。

不但具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且可以藥用。主要因?yàn)樗院陡?，具有?rùn)肺涼心、消疾驅(qū)毒的功效，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)便秘和腸道不暢有很好的改善作用。

2、葡萄--滋陰潤(rùn)肺、防癌抗衰老

有"水果之神"的稱號(hào)。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄酒可補(bǔ)氣益血，滋陰生津，強(qiáng)筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

如果發(fā)現(xiàn)自己低血糖的時(shí)候，及時(shí)的服用葡萄汁，可以很快的緩解癥狀。在葡萄中含有一種強(qiáng)力的抗氧化劑類黃酮，對(duì)身體具有抗衰老的功效，同時(shí)能夠都清除體內(nèi)有害自由基。其中有效成分還能夠抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

3、番石榴--排毒抗衰老

番石榴，俗稱芭樂(lè)或拔子。它的果實(shí)橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮，含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)極其豐富。肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養(yǎng)顏美容的最佳水果。

番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。

4、香瓜--緩解便秘、抗氧化

香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。由于不含膽固醇，對(duì)膽固醇高的病人很安全。甜瓜味道很好，可以作為甜點(diǎn)食用。它可以作為高熱量零食的替代品，對(duì)減肥有幫助。該水果包含的鉀能夠有效預(yù)防腎結(jié)石。

香瓜除了含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有大量的植物纖維成分，植物纖維能夠有效的緩解便秘的癥狀。香瓜具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康功效已經(jīng)得到了世人的認(rèn)可。有關(guān)科學(xué)還表明，多吃香瓜還能有效的運(yùn)放骨質(zhì)流失的癥狀。

甜瓜是維生素C的良好來(lái)源。這是一種抗氧化劑，有助于防止心臟疾病，甚至癌癥。它還含有β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素和維生素C相結(jié)合可以預(yù)防許多慢性疾病。

5、番荔枝--清宿便、抗氧化

好的番荔枝果肉很厚，籽核比較少，吃起來(lái)口感脆甜，味道一流，還帶著特有的清香，確實(shí)是水果中的珍品。

番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

它具有降血糖的功效，在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

6、紅香蕉--營(yíng)養(yǎng)豐富、清腸熱

紅香蕉性涼味甘，具有祛脂降壓，通便，補(bǔ)充能量，消炎止痛，抑癌抗瘤的功效。紅香蕉是從南洋引進(jìn)的香蕉新品種，在未成熟時(shí)果皮為紫紅色，略發(fā)黑，熟后呈紅色，具有很強(qiáng)的耐儲(chǔ)存性，而且果脂飽滿、整齊，外形滑潤(rùn)，味清香，口感佳，糖分含量稍低，有特殊的蘭花香味，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。

紅香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。紅香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥。