女人夏季如何美容養(yǎng)顏？夏季美容推薦喝3種茶

到了夏季天氣炎熱，女生的皮膚也慢慢的出現(xiàn)了問題，那么如果想要一幅好的皮膚，推薦你喝這些美容養(yǎng)顏茶。夏季水果種類豐富，但你是否覺得只是吃水果太沒有情調?那不妨動手制作美味美色美膚功效兼具的花果茶吧。

一、女人美容養(yǎng)顏的6大方法

1、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

2、梳頭100遍

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

3、光腳走路延緩衰老

中醫(yī)認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。

4、伸幾個懶腰

在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環(huán)順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

5、按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。具體的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3~5分鐘。

6、充足睡眠排毒

有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

二、美容養(yǎng)顏的茶

1.迷迭菩提茶

材料——菩提、迷迭香

制作方法:

1、將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。

2、加入熱開水沖泡。

3、加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效──迷迭香葉能增強活力并純凈體質。

2.山楂橘皮茶

材料──山楂、橘皮、玫瑰

制作方法:

1、將三種材料各2茶匙，放入茶壺。

2、加入熱開水沖泡。

3、加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效──山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進消化、消除體內毒素。

3.紫色甘菊茶

材料──薰衣草、洋甘菊

制作方法:

1、將兩種材料各3茶匙放入茶壺。

2、加入熱開水沖泡。

3、加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效──洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質。