家庭美容小竅門都有什么？美容好方法分享

誰不想有一張漂亮的臉，但面部特征的搭配是由父母自然提供的，除了整形手術，我們沒有辦法改變。但如果面部特征相同，面部皮膚變得白皙、細膩、濕潤、光滑，吹彈會破裂，會讓人們不能移動眼睛。我們可以在家里更加關注這種效果。那么，我們應該怎么做呢？

1.多吃富含維生素C的食物

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等，因為它含有大量的黃瓜VC，能有效幫助黑色素還原，幫助美白，增強免疫力。

多喝檸檬美白水

水是美容的圣物。早上醒來，空腹喝涼開水。如果在水中加入檸檬，美容效果會更明顯。晚上睡覺前30分鐘請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，有效防止皺紋。

經(jīng)常吃海藻制品

海帶、紫菜等海藻類似于血漿，富含多種礦物質和營養(yǎng)物質。海藻有助于解毒和抵抗自由基，然后減緩衰老。

不吃或少吃糖

對甜食的過度偏好會導致糖與皮膚中的蛋白質發(fā)生反應，損害負責維持皮膚彈性的膠原蛋白，從而加速皮膚過程。

5.多攝入蛋白質

多吃蛋白質可以使皮膚更嫩更白，蛋白質在膠原蛋白和彈性蛋白的形成中起著關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉、魚、雞蛋、豆類等。

6.適量補充維生素

適當口服維生素A、CE補充劑有助于防止暴露和衰老對皮膚造成的損害。維生素A缺乏很容易導致維生素A缺乏皮膚粗糙失去水分。維生素C有助于皮膚恢復光澤和彈性。維生素E具有高效的抗氧化性。

平時多喝水，每天喝八杯開水，可以讓皮膚有足夠的水分，也能促進體內(nèi)毒素和廢物的消除，讓皮膚更加美麗。通常多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是維生素C和E經(jīng)常吃食物，美容效果很好。