什么時期美容效果最好？抓住幾個美容的黃金期

美是每個愛美女人的必修課，抓住以下黃金時期，讓你事半功倍。

①第一次是月經(jīng)初潮。

在雌激素的啟動下，第二性征生長發(fā)育迅速，體內(nèi)所有系統(tǒng)都會日新月異。如果這一時期能在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，勤上操場，體質(zhì)就會變化"更上一層樓"，抗病能力大大提高。

由于懷胎、分娩生理過程會導(dǎo)致內(nèi)分泌變化，直接影響人的體型和體質(zhì)。這個時候，如果你想改變太胖或太瘦的體型，一定要抓住這個機(jī)會。

③第三段是絕經(jīng)期。

更年期意味著進(jìn)入老年。由于雌激素水平的變化，人體的壓力反應(yīng)相應(yīng)緩慢，容易破壞體內(nèi)平衡。在這個階段，注意營養(yǎng)，保持心理平衡，堅持定期的體育鍛煉，這將有利于你的晚年。