月經(jīng)前皮膚差怎么辦

　　很多女性在經(jīng)前的時(shí)候，皮膚的狀態(tài)是比較差的，可是由于月經(jīng)馬上要來了，所以在護(hù)膚的時(shí)候，也有點(diǎn)拘束，擔(dān)心處理的不好，會(huì)影響自己的身體健康。那么，月經(jīng)前皮膚差怎么辦呢？建議注意飲食，多做補(bǔ)水面膜，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓罆翊胧?，還有要避免有熬夜的習(xí)慣。

　　月經(jīng)前皮膚差怎么辦？

　　注意飲食女性在月經(jīng)期間，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庾约旱娘嬍常ㄗh在飲食上要保持清淡，還要多喝水，不要經(jīng)常攝取辛辣刺激食物，會(huì)影響身體還會(huì)讓皮膚更加干燥，在這個(gè)階段要盡量多吃一些補(bǔ)水的食物，如各種蔬菜水果。

　　多做補(bǔ)水面膜另外為了避免肌膚看上去比較干燥，建議適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭a(bǔ)水面膜，效果是比較不錯(cuò)的。在月經(jīng)期間皮膚很容易出現(xiàn)干燥起皮，這樣女性在化妝的時(shí)候就很容易讓妝面不服貼，出現(xiàn)脫妝的現(xiàn)象，所以在月經(jīng)期間要讓自己多用補(bǔ)水面膜，補(bǔ)水面膜要足夠才能夠讓皮膚時(shí)刻沉浸在水分充足的狀態(tài)，能夠讓女性在上妝的時(shí)候不會(huì)感覺皮膚干燥脫皮。

　　做好防曬女性在外出的時(shí)候，為了避免臉部長(zhǎng)斑，還需要做好一些防曬的措施。月經(jīng)期來臨的這幾天是皮膚最脆弱的時(shí)候，這個(gè)階段皮膚的抵抗力會(huì)下降，如果在外出的時(shí)候沒有做好防曬，很容易讓皮膚底下黑色素沉積而出現(xiàn)斑點(diǎn)，所以在這段期間要做好防曬工作，可以采取一些物理防曬或者涂抹防曬霜。

　　不要熬夜熬夜對(duì)身體損害很大，經(jīng)期的女性身體免疫力低下，熬夜的損害就更大了。大多數(shù)女性有熬夜的習(xí)慣，他們會(huì)因?yàn)樽穭』蛘呤枪ぷ鞫屪约喊疽雇ㄏ?，在月?jīng)期間熬夜很容易讓身體更加虛弱，這樣面部的皮膚看起來就會(huì)更加蒼白并且沒有光澤，所以在這個(gè)階段要盡量避免讓自己熬夜，多休息并且做好保暖措施，能夠讓氣血充足讓臉色不會(huì)過于蒼白。

　　補(bǔ)充氣血女性在月經(jīng)期間，飲食上還需要多吃一些可以補(bǔ)血的食物。女性會(huì)因?yàn)檠旱拇罅苛魇Ф屔眢w出現(xiàn)貧血，也就會(huì)讓臉色出現(xiàn)蒼白，在這個(gè)階段要讓自己補(bǔ)充氣血，可以多喝一些紅糖水或者多吃一些紅棗，不僅能夠改善貧血還能夠讓臉色看起來有光澤。