經(jīng)常吃黑豆可以讓頭發(fā)變黑嗎？吃黑豆有什么好處？

　　頭發(fā)的主要成分是黑色素和少量的金屬元素,人的頭發(fā)是黑色的,主要因為包含豐富的黑色素,如果人們精神高度緊張,不平衡飲食,會導(dǎo)致復(fù)雜的絡(luò)氨酸酶活性下降,所以每個人在生活中不僅要保證營養(yǎng)的平衡，而且情緒不要長時間緊張，應(yīng)該以放松的狀態(tài)去面對生活。

　　黑豆對健康的好處

　　1、 降低膽固醇。在營養(yǎng)方面，與其跟卵磷脂含量特別豐富有關(guān)。兩者都具有相同的抗動脈硬化和降膽固醇的特性。

　　2、補(bǔ)腎。從中醫(yī)的角度來看，我們古人對黑豆其實有一個很早就的認(rèn)識:黑豆是補(bǔ)腎的。這種黑色恰好是我們腎臟的顏色，這種眼部護(hù)理實際上是通過補(bǔ)腎來實現(xiàn)的。通過補(bǔ)腎補(bǔ)血的渠道，間接補(bǔ)充我們的肝血，使我們的肝血得到滋養(yǎng)后，眼睛才能變得美麗。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的皮膚，其光澤和滋潤是靠我們的腎氣血來滋養(yǎng)、充盈、溫暖的，是靠腎來滋潤的。我們經(jīng)常吃黑豆既可以補(bǔ)腎氣，也可以補(bǔ)腎陰。這將減緩我們皮膚的老化，減少皺紋的出現(xiàn)。

　　食用黑豆有助于灰白色的頭發(fā)吸收黑色素變成黑色的頭發(fā),但需要食用者在平時加強(qiáng)運動和飲食搭配調(diào)理,僅依靠吃黑豆效果很小。

　　3、益脾臟。黑豆它除了腎，因為它是甜的，它也進(jìn)入脾。入脾后，他除了補(bǔ)腎的作用外，還有健脾的作用。中藥健脾，中藥健脾，他是一種健脾益氣的功效。經(jīng)常吃黑豆，可以使我們的人的氣得到改善，同時，黑豆還可以去除水分的作用。