吃什么食物有助于瘦臉
瘦臉,是為了塑造完美身材,但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實(shí),在日常生活中,好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意,也能達(dá)到瘦臉的效果,還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。今天就為廣大吃貨推薦幾種食療瘦臉的方法。
冬瓜玉米湯
因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。
綠豆薏仁湯
綠豆和薏仁有利尿,改善水腫的效果。而薏仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生,綠豆則有解毒的效果,使體內(nèi)毒素盡快的排除。做法也很簡單:將薏仁及綠豆洗凈,然后用水浸泡隔夜,將浸泡的水倒掉,再把綠豆和薏仁放入新的水,用大火燒開,燒開后就用小火煮至熟透即可食用。?
苦瓜瘦肉湯
苦瓜瘦肉湯具有消火解熱的作用,苦瓜的去脂作用在這里也能得到充分的發(fā)揮。做法:將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊,鍋中放水煮開后,放入苦瓜燉煮約20分鐘,可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。
水果沙拉
將西瓜去皮切成小塊,將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻,加入果糖拌勻即可。西瓜本身具有利尿的效果,可促進(jìn)水分的排出,由于市場上買的果汁熱量很高,沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主,對于去脂很有幫助。
水果沙拉相信很多人都愛吃,哈密瓜,西瓜,蘋果,菠蘿,香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中,加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點(diǎn)綴,最后依口味加入草莓汁即可。
滋補(bǔ)雪梨瘦肉湯
最后給大家推薦一種美容養(yǎng)顏瘦身一體的湯:滋補(bǔ)雪梨瘦肉湯。將瘦肉切粒,雪梨去心切塊,胡蘿卜切片,雪梨和胡蘿卜不用去皮,因?yàn)楣I養(yǎng)很豐富。鮮百合洗凈并撕成瓣瓣,挑選新鮮百合時應(yīng)選用表皮潔白光鮮的,在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿卜,姜片,煮開后再用中小火燉40分鐘。在起鍋前10分鐘放入百合,再放入適量食鹽就可以食用啦。
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