夏天頭發(fā)油到不行該怎么辦 導(dǎo)致頭發(fā)出油的原因是什么

不少人感覺自己夏天的發(fā)質(zhì)變油膩了，這是什么原因?qū)е碌哪?一起來了解下。

夏天到了，頭發(fā)成了很多女生的難題。無論是長發(fā)還是短發(fā)，如果不洗頭發(fā)就油油的，短頭發(fā)更是一綹一綹的，無論換什么樣的洗發(fā)水也無濟(jì)于事。細(xì)心的人會發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變油一般先從發(fā)根開始，然后逐漸發(fā)展到發(fā)梢。由此可見，頭發(fā)油主要是頭皮變油導(dǎo)致的，因?yàn)轭^皮油脂分泌過多過剩導(dǎo)致頭發(fā)油膩。

那么，導(dǎo)致頭發(fā)出油的原因有哪些呢?

第一，不良的生活習(xí)慣。

①經(jīng)常吃高熱量、高油脂、辛辣的人群，皮脂腺分泌油脂過于旺盛，會導(dǎo)致頭發(fā)出油;

②日常喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，體內(nèi)的內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致油脂分泌過于旺盛。

第二，洗頭發(fā)太勤。

頻繁洗頭，把頭上的油脂給洗下來了，皮脂一接到缺油的信息，就會進(jìn)一步分泌油脂，這樣油脂越來越多，頭皮也越來越油。

第三，身體缺失水分。

頭發(fā)和人的皮膚是一樣的，油性皮膚的人多數(shù)頭發(fā)也容易出油。生活中不愛喝水的人，體內(nèi)會缺水，身體水油平衡被打破，油脂分泌過于旺盛，自然會導(dǎo)致皮膚和頭發(fā)出油過多。

另外，夏天的高溫與紫外線會讓頭發(fā)的水分加倍流失，也會導(dǎo)致頭皮愛出油。

日常生活中，我們應(yīng)該如何改善發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)不那么容易出油呢?

第一，注意調(diào)整飲食習(xí)慣。少吃煎炸、油膩、辣、飲酒及含咖啡因等食物飲品，甜食及牛奶乳制品不要過量，因?yàn)檫@些食物容易刺激增加頭油及頭皮的形成。

第二，注意休息，少熬夜，及時疏解生活中的壓力。

第三，注意洗頭發(fā)的頻率。和干枯發(fā)質(zhì)的相比，油膩的頭發(fā)應(yīng)洗的要更勤一些，隔天一洗就可以。若一定要每天洗頭，就要選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。

第四，選對洗發(fā)水非常重要。

市面上的洗發(fā)水不論品牌、價格，大致都可根據(jù)表面活性劑歸為三類:皂基、硫酸鹽(SLS/SLES)和氨基酸。皂基主要以脂肪酸+堿的成分為主，比如月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等;SLS/SLES最常見的成分就是月桂醇聚醚硫酸酯鈉和月桂醇硫酸鈉;氨基酸常見的成分名稱組成是xx酰x氨酸x，比如月桂酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸鈉等。

不同類型的洗發(fā)產(chǎn)品，適合不同的頭皮狀況。從清潔力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。

氨基酸洗發(fā)水適合健康頭皮和干性頭皮，它呈現(xiàn)弱酸性，pH值接近我們的頭皮，清潔力溫和不刺激。

皂基和SLS/SLES適合大油頭皮或者夏季使用，屬于弱堿性，清潔力強(qiáng)，刺激性也大。

第五，用20℃左右的溫水洗頭。水溫過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫太低會令毛孔收縮，使發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉。

第六，注意洗頭的步驟。洗頭的時候，先用大量清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，以減少洗發(fā)水的用量和對頭皮的傷害。洗頭的過程中，用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

如何判斷發(fā)質(zhì)?

判別自己的發(fā)質(zhì)是干燥型還是油膩型。如果說三天不洗頭，頭發(fā)還是干燥，那么就屬于干燥型發(fā)質(zhì)，一天不洗頭，頭發(fā)就油了，則是油膩型。

不管是哪種發(fā)質(zhì)都不能天天洗頭，過度清潔頭皮會打開毛鱗片，造成頭發(fā)損傷。由于洗發(fā)的時候，不管發(fā)質(zhì)如何，都很容易掉發(fā)，天天洗頭會讓發(fā)根脆弱，久而久之，很有可能造成禿發(fā)。洗頭時間最好是2-3天洗一次，可是油膩型發(fā)質(zhì)一天不洗頭，頭發(fā)就會很油膩，兩天洗一次，可能都要油的結(jié)塊了。建議油膩型發(fā)質(zhì)購買清潔型洗發(fā)水，洗漱的時候，不要碰到水。