想要擁有好膚色在于這六點

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  我們都知道,美容養(yǎng)顏一直是女性所追求的, 但隨著年代的不同,男性也逐漸注重面部的保養(yǎng)。在商場的裝柜上不但售賣女性的保養(yǎng)品,同時也賣男性的保養(yǎng)品,從這方面就可以說明男性美白市場在不斷擴(kuò)大。面膜是最受歡迎的美白用品,但其中含有大量的化學(xué)成分,所以多數(shù)人更愿意以養(yǎng)生的方式進(jìn)行肌膚的美白。

想要擁有好膚色在于這六點

  皮膚的好壞主要在于日常的生活習(xí)慣,也就是飲食及運動習(xí)慣。合理的飲食給人體補(bǔ)充營養(yǎng)成分,運動可幫助人體排出毒素,但這些必須長期的堅持才能達(dá)到一定的效果。面部的美觀度不但影響日常的工作,也影響個人的自信。所以,男士護(hù)膚是非常有必要的。

  男士護(hù)膚的重要性

  走在大街上會發(fā)現(xiàn)諸多男性的皮膚比女性還要好,可想而知男性也開始注重面部的保養(yǎng)。 隨著生活水平的提高以及社會交往的需要,越來越多的男性朋友更加注重自己的膚色,皮膚油膩、黝黑、粗糙,不僅影響自己的形象,還可能導(dǎo)致在愛情方面受挫。擁有凈白紅潤的皮膚會讓男生看起來更年輕健康。那么,男生怎么才能快速美白呢?

  男性護(hù)膚要點

  男性和女性的護(hù)膚要點有共同點也有不同點,主要根據(jù)自身的肌膚狀況選擇適合自己的護(hù)膚方法,而以下的幾個要點是最為關(guān)鍵的。

  1、多吃蔬菜水果

  美白護(hù)膚的關(guān)鍵在于營養(yǎng)成分的攝入,只有不斷深入肌膚所需要的營養(yǎng)元素,才能使自身的面部看起來白皙紅潤。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等,它們可以防止黑色素的形成,讓你的皮膚白皙光滑。

  科學(xué)的飲食對于肌膚的保養(yǎng)是非常重要的,如果對男性肌膚做一項調(diào)查,多數(shù)男性的皮膚屬于油性,簡單點說就是易出油、易長痘。所以,食物的選擇是非常有必要的。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,還能預(yù)防痘痘。

  2、多喝水

  在不同的季節(jié)里,肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的,在夏季皮膚易出油,在冬季皮膚易干燥,出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因為肌膚水油不平衡,所以多喝水是很有必要的,其實喝水也可以達(dá)到美白肌膚的效果。最簡單、方便的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以使各器官的運作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

  3、多喝綠茶

  在很多重要的場合中,喝茶可體現(xiàn)出個人的品味。其實茶中含有多種微量元素,對人體健康的影響非常大。長期喝茶不但對人體起到防治疾病的作用,對于愛好于喝酒、吸煙的男性有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護(hù)你的大腦,并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。另外,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷,在一定程度上改善皮膚。

  4、拒絕香煙

  良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)出好肌膚的關(guān)鍵,多數(shù)男性皮膚差的原因是因為長期吸煙所引起的,吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細(xì)觀察,你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

  5、堅持不熬夜

  美容覺是護(hù)膚的關(guān)鍵,但多數(shù)男性由于工作的原因,長期的應(yīng)酬使自身一直處于熬夜及失眠的狀態(tài)之中。長時間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因,在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇,這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素,這種激素在早晨6-8點水平最高,在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。

  6、防曬

  即使做好每天的護(hù)膚工作,也不能忽視防曬的重要性。對于男性來說,可以選擇噴霧型的防曬用品。早上10點至下午2點,此時陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害,長時間暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深,所以這段時間盡量避免外出,戶外工作者要做好防護(hù)措施。

  美容養(yǎng)顏不單單只是女性才追求的,男性也可以。由于年代及觀念的不同,諸多男性也越來越注重面部的保養(yǎng),因為顏值不但影響日常生活及工作,對于個人自信也影響頗大。以上的幾點可有效的幫助男性快速達(dá)到美白肌膚的功效,可以作為參考。

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